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秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。利用五花肉片让秋葵变身為下饭的一道菜!
辅料 辅料
蠔油适量
黑胡椒粒适量
做法 秋葵肉卷的做法
1
準备材料
秋葵肉卷的做法步骤1
2
蒜头切末
秋葵肉卷的做法步骤2
3
秋葵洗净去掉蒂
秋葵肉卷的做法步骤3
4
用五花肉片把秋葵卷起
秋葵肉卷的做法步骤4
5
把秋葵全部卷好
秋葵肉卷的做法步骤5
6
热锅倒少许油,放入秋葵肉卷
秋葵肉卷的做法步骤6
7
用小火煎至肉卷变色,再翻面煎
秋葵肉卷的做法步骤7
8
放入蒜末拌炒
秋葵肉卷的做法步骤8
9
加入蠔油
秋葵肉卷的做法步骤9
10
加入些许水,拌炒匀
秋葵肉卷的做法步骤10
11
放入黑胡椒粒,拌炒匀
秋葵肉卷的做法步骤11
12
烧到入味,酱汁有少许收干,即可
秋葵肉卷的做法步骤12

小贴士

五花肉片也可以换作培根

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