红豆薏仁豆沙面包

秋天来了，虽然是个干燥的季节，不过雨水还是很多的，秋季养生需要大家防秋燥湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏仁红豆是对治湿邪最好的药。 薏仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作"赤小豆"，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。 红豆薏米熬粥是最常见的做法，但是孩子说有怪味，所以很少做，通常我都是买熟红豆薏仁磨的粉做面食。面包馒头煎饼里都可加一部分。