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微波蒜香南瓜

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我现在是越来越爱微波炉了~~~省事,方便,快捷~~ 尤其是这种炎热的天气,无油烟的烹饪方式真心让人喜欢~~ 今天,这道【微波蒜香南瓜】就是一道家常美味~~~ 南瓜,铺上蒜粒,微波~~那香味让味蕾都活跃起来了~~ 短短5分钟,美味就上桌~~清淡少油,晚餐好选择~~
辅料
香油适量
盐适量
大蒜适量
小葱适量
鸡粉适量
微波蒜香南瓜的做法
1
备好食材:南瓜,大蒜,小葱;
2
南瓜去皮后,洗净切小方块;大蒜剁碎;小葱切葱花;
3
南瓜调入适量盐,搅拌均匀;放进可微波的容器里,尽量铺平;
4
表面撒上蒜粒;
5
放进微波炉;
6
盖上微波炉专用盖,高火4分钟;如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;
7
将微波好的南瓜取出,调入适量香油;
8
调入适量鸡粉;
9
搅拌均匀后,撒上葱花;
10
【微波蒜香南瓜】就做好啦。

小贴士

1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换; 2、如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;

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