
南瓜花卷

中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症。保护胃粘膜:促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消
、降血糖降血压:调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。


白面500g
盐少许
麻油适量

1 
南瓜削皮后洗净切成块备用

2 
蒸熟后的南瓜捣碎备用

3 
熟南瓜和白面搅拌均匀放入酵母

4 
搅拌均匀的面放在太阳地发酵40分钟后

5 
发酵好的面擀成大饼状洒上盐倒上均勻的麻油后

6 
开始卷成长条一层一层的然后切成段

7 
一个一个的卷成花样 卷出一层一层的和花一样漂亮

8 
上屉蒸10分钟后关火

9 
南瓜花卷就做好了

小贴士
南瓜子降压效果最佳
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