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中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症。保护胃粘膜:促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消 、降血糖降血压:调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。
辅料 辅料
白面500g
盐少许
麻油适量
做法 南瓜花卷的做法
1
南瓜削皮后洗净切成块备用
南瓜花卷的做法步骤1
2
蒸熟后的南瓜捣碎备用
南瓜花卷的做法步骤2
3
熟南瓜和白面搅拌均匀放入酵母
南瓜花卷的做法步骤3
4
搅拌均匀的面放在太阳地发酵40分钟后
南瓜花卷的做法步骤4
5
发酵好的面擀成大饼状洒上盐倒上均勻的麻油后
南瓜花卷的做法步骤5
6
开始卷成长条一层一层的然后切成段
南瓜花卷的做法步骤6
7
一个一个的卷成花样 卷出一层一层的和花一样漂亮
南瓜花卷的做法步骤7
8
上屉蒸10分钟后关火
南瓜花卷的做法步骤8
9
南瓜花卷就做好了
南瓜花卷的做法步骤9

小贴士

南瓜子降压效果最佳

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