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杏苞菇具有很高营养价值和药用价值的食用菌,能降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效 辣椒含有丰富的维生素等,其果味辛、性热,入心、脾经;有温中散寒,开胃消食的功效。 胡萝卜别名:胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚,每次使用150~500克为宜。益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌; 健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义; 增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞; 降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
辅料 辅料
油适量
盐适量
葱少许
姜少许
蒜1粒
做法 青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法
1
杏苞菇洗净备用
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤1
2
杏苞菇切片
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤2
3
辣椒洗净备用
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤3
4
辣椒切丝
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤4
5
胡萝卜洗净备用
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤5
6
胡萝卜切片
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤6
7
葱姜洗净备用
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤7
8
葱姜蒜切好备用
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤8
9
起油锅
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤9
10
下入葱姜蒜煸香
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤10
11
下入胡萝卜
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤11
12
下入杏苞菇
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤12
13
加入盐
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤13
14
加入生抽
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤14
15
下入辣椒
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤15
16
准备出锅
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤16
17
出锅装盘
青椒炒杏苞菇胡萝卜的做法步骤17

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