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豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于各种人群,包括老人、成年人和青少年等等。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 红枣花生小米燕麦豆浆的做法
1
黄豆提前浸泡洗净;红枣洗净去核切小块;花生、小米、燕麦冲洗干净
红枣花生小米燕麦豆浆的做法步骤1
2
把食材全部倒进豆浆机里
红枣花生小米燕麦豆浆的做法步骤2
3
倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待二十分钟左右就好了
红枣花生小米燕麦豆浆的做法步骤3
4
倒出过滤一遍
红枣花生小米燕麦豆浆的做法步骤4
5
加冰糖搅拌均匀,晾凉
红枣花生小米燕麦豆浆的做法步骤5
6
慢慢享用吧!
红枣花生小米燕麦豆浆的做法步骤6

小贴士

1.冰糖按照各人的喜好来加。 2.过滤一遍口感更细腻。 3.豆子一定要挑干净,坏豆子会影响豆浆的口感。

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