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白凉粉是一种纯天然的健康食品,那么白凉粉都健康在哪里呢?吃白凉粉有什么好处? 1、白凉粉的消暑解热作用是广为人知的,夏季食用可缓解气候带来的燥热感,令身体更舒畅。 2、白凉粉中含有大量的碳水化合物,当人体食用之后,极易产生饱腹感,这样一来,人体对其他高热量食物的摄入也就减少了,可起到减肥的作用。 3、白凉粉中含有天然的植物胶质,能够起到滋阴养颜的作用,长期食用可美容养颜,调节内分泌,于女性身体有益。 4、白凉粉能够促进胃液分泌,增进食欲,振奋精神,使人体产生活力。 5、白凉粉中含有80%的水分,在给人体补充水分的同时,也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。 今天我试了茶味布丁,在炎炎夏日里,它既能给我们解暑又能让我们提神,实为难得的凉粉之一。
辅料 辅料
蔓越梅果干适量
做法 抹茶布丁的做法
1
锅里放入白凉粉、抹茶、冰糖(冰糖不加也可以,煮好后放凉,吃的时候加蜂蜜也不错)和清水拌匀均匀后煮至沸腾即可(注意边煮边搅拌)
抹茶布丁的做法步骤1
2
放凉切块即可享用
抹茶布丁的做法步骤2
3
放入冰箱冷藏味道更佳
抹茶布丁的做法步骤3
4
可以淋入蜂蜜吃
抹茶布丁的做法步骤4
5
也可以加入炼奶
抹茶布丁的做法步骤5
6
撒上蔓越梅果干也不错
抹茶布丁的做法步骤6

小贴士

撒上蔓越梅果干也不错

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