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紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性,改善循环系统,减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它
辅料 辅料
锡纸适量
做法 烤紫薯的做法
1
紫薯洗净,沥干水分
烤紫薯的做法步骤1
2
用锡纸将其逐个包起来
烤紫薯的做法步骤2
3
送入预热好的烤箱中层,上下火200度,烤35分钟左右即可(时间视紫薯大小而定,可以用筷子戳洞检查是否熟透)
烤紫薯的做法步骤3
4
成品
烤紫薯的做法步骤4

小贴士

时间视紫薯大小而定,可以用筷子戳洞检查是否熟透

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