
蒜蓉拌秋葵


热天真不想做炒菜,也不想吃热菜,什么蔬菜都想凉拌着吃。
吃腻了拍黄瓜,蒜泥茄子,就买来秋葵拌着吃,秋葵也是近一两年才见到的蔬菜品种,以前是没有的,据说是从非洲引进的,营养丰富,有抗癌的作用。
焯好的秋葵,纵向切开,一分为二,里面有一个个的小白球,还有带有粘性的液体,虽然有些麻烦,但会更入味一些。


香油适量
盐适量
陈醋适量
生抽适量
大蒜适量

1 
秋葵洗净;

2 
切去头尾部;

3 
烧开水,下秋葵焯烫一下;

4 
捞出,凉水过一下;

5 
竖着切,一切两半;

6 
摆入盘中;

7 
压蒜器压出蒜泥,浇在秋葵上;

8 
撒上盐,淋上陈醋,生抽,香油;

9 
清香爽口的凉拌秋葵。

小贴士
秋葵焯烫一下即可。
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