
冬瓜排骨汤

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。冬瓜性寒味甘,具有清热生津,解暑除烦的功效,冬瓜排骨汤很适合夏天食用。我们家孩子爱吃肉,特意买了一条里脊肉加进去,里脊肉是猪身上最嫩的肉,比较适合做汤。

茶籽油30g
盐2g

1 
排骨焯水

2 
冲洗干净

3 
冬瓜处理干净,切块

4 
锅里倒入足够的清水,放排骨,大火煮开,转中火煮一个小时

5 
放冬瓜煮二十分钟

6 
放油盐调味,起锅装盘即可

7 
慢慢享用吧!

小贴士
排骨要焯水
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