搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
秋葵的做法多样。秋葵加上蒜蓉豆豉稍蒸一蒸,味道很好哦~
辅料 辅料
橄榄油适量
蒜2瓣
豆豉15g
辣椒1只
蒸鱼豉油1汤匙
做法 蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法
1
准备好材料
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤1
2
锅中烧开水,加点儿油放入秋葵焯水后捞出
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤2
3
豆豉切碎,辣椒切碎,蒜切末
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤3
4
晾凉的秋葵斜切段摆放盘上
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤4
5
小锅中加油,放入蒜末、豆豉和辣椒炒香,加入蒸鱼豉油
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤5
6
然后加在秋葵上
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤6
7
把秋葵放入蒸汽炉蒸5分钟
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤7
8
最后再加点橄榄油就可以了
蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法步骤8

小贴士

秋葵的粘液营养很高,最好不要切开焯水把它去掉。 秋葵含有丰富的可溶性纤维,不宜蒸的太久,以免破坏营养。

收藏 90收藏
分享至
攻略推荐
妈妈,中秋宝宝也要吃月饼!

4

妈妈,中秋宝宝也要吃月饼!

值得注意抹杀智商的食物!

42

值得注意抹杀智商的食物!

栗子季,怎么能没有“蒙布朗”

275

栗子季,怎么能没有“蒙布朗”

从种子到杯子,咖啡经历了什么?

798

从种子到杯子,咖啡经历了什么?

通过饮食辅助调理焦虑

148

通过饮食辅助调理焦虑

你们都别动,这一盘儿归我了!

19

你们都别动,这一盘儿归我了!