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山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫的功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力,显著降低血清胆固醇的总含量。紫菜山药豆浆有益于消化,同时有显著的降血糖功效
辅料 辅料
清水适量
做法 紫菜山药豆浆的做法
1
准备好食材
紫菜山药豆浆的做法步骤1
2
紫菜冲洗掉泥沙
紫菜山药豆浆的做法步骤2
3
黄豆冲洗干净
紫菜山药豆浆的做法步骤3
4
山药洗净去皮切块
紫菜山药豆浆的做法步骤4
5
放入开水中焯烫一下
紫菜山药豆浆的做法步骤5
6
把所有食材全部放入加热破壁机中
紫菜山药豆浆的做法步骤6
7
加入适量清水,启动打豆浆模式,完成后即可享用
紫菜山药豆浆的做法步骤7

小贴士

去皮后的山药可以暂时放入冷水中,并在水中加入少量的醋,这样可以防止山药因为氧化而变黑

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