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桑叶黑米豆浆

桑叶黑米豆浆

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桑叶清热解毒,含有天然的抗氧化剂,能够帮助人体清除自由基,降低患高血压的风险。黑米富含B族维生素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素,也具备很好地清除自由基的功能。黄豆不仅不含胆固醇,它所富含的亚油酸还有降低血液中胆固醇的作用。
辅料 辅料
清水适量
糖适量
做法 桑叶黑米豆浆的做法
1
准备食材
桑叶黑米豆浆的做法步骤1
2
桑叶洗净,可适当地剪成小块,便于制作
桑叶黑米豆浆的做法步骤2
3
黄豆与黑米洗净
桑叶黑米豆浆的做法步骤3
4
桑叶放入加热破壁机中
桑叶黑米豆浆的做法步骤4
5
再把洗净的黄豆与黑米倒入
桑叶黑米豆浆的做法步骤5
6
加入适量清水,启动打豆浆模式,完成后即可享用,食用前还可根据个人口味加入适量糖
桑叶黑米豆浆的做法步骤6

小贴士

感冒、鼻塞、流清涕、咳嗽的人不宜食用这款豆浆

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