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黑芝麻钙含量特别高,牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和维生素D,能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆,能够加强钙的吸收,从而很好地预防骨质疏松。
辅料 辅料
清水适量
白糖适量
做法 黑芝麻牛奶豆浆的做法
1
准备好材料
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤1
2
将黑芝麻淘洗干净
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤2
3
将黄豆清洗干净,和芝麻一起加入杯桶中
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤3
4
加入适量清水
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤4
5
选择豆浆功能,3档
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤5
6
半小时后倒出豆浆
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤6
7
加入牛奶,加入糖调味即可
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤7

小贴士

也可以用冰糖或者温热时候蜂蜜调味。如果机器没有加热功能的,打好的豆浆需要煮开后才可以饮用。

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