
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#


思慕雪,英文名smoothie,真正的健康饮品,被称为液体面包,能量饮品。
制作起来极其简单就是水果加酸奶打搅成半固体的流质。水果的选用也非常的随意,你只要同时选用两种类型的水果就可,一是多汁的水果,如橙子、石榴、葡萄、桔子等;二是滑润的水果,如香蕉、芒果、木瓜等等。然后随你意可再加入其它的水果和必不可少的酸奶。
今天我用的甜蜜多汁的的橙子和香甜丝滑的木瓜,外加酸奶,没有糖,也无任何添加剂。
材料:木瓜肉200克、大橙子1个、酸奶150克

无无

1 
备好材料:木瓜、橙子、酸奶

2 
去皮去籽,取出木瓜肉200克,切小块。

3 
将橙子榨汁,约得到180克橙汁加一些细腻的果肉。

4 
将酸奶、木瓜肉、橙汁和肉都倒入料理机桶中。

5 
启动料理机打搅。

6 
搅拌成这样的半流体状态就可以了。

小贴士
做思慕雪通常都是用酸奶,而不是牛奶。
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