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思慕雪,英文名smoothie,真正的健康饮品,被称为液体面包,能量饮品。 制作起来极其简单就是水果加酸奶打搅成半固体的流质。水果的选用也非常的随意,你只要同时选用两种类型的水果就可,一是多汁的水果,如橙子、石榴、葡萄、桔子等;二是滑润的水果,如香蕉、芒果、木瓜等等。然后随你意可再加入其它的水果和必不可少的酸奶。 今天我用的甜蜜多汁的的橙子和香甜丝滑的木瓜,外加酸奶,没有糖,也无任何添加剂。 材料:木瓜肉200克、大橙子1个、酸奶150克
辅料 辅料
无无
做法 木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法
1
备好材料:木瓜、橙子、酸奶
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法步骤1
2
去皮去籽,取出木瓜肉200克,切小块。
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法步骤2
3
将橙子榨汁,约得到180克橙汁加一些细腻的果肉。
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法步骤3
4
将酸奶、木瓜肉、橙汁和肉都倒入料理机桶中。
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法步骤4
5
启动料理机打搅。
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法步骤5
6
搅拌成这样的半流体状态就可以了。
木瓜思慕雪#多效护理一招制胜#的做法步骤6

小贴士

做思慕雪通常都是用酸奶,而不是牛奶。

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