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燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#

燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#

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早餐一天当中最重要的一餐,一份搭配健康的早餐可以补充身体正能量,一招制胜,让你一天活力充沛哦! 玉米燕麦都是很好的健康粗粮,也是现代健康理念提倡的食用粗粮,经常食用对人体有很好的滋补食疗效果。早上用燕麦粉搭配甜玉米粒做成小小的燕麦玉米饼,再搭配一份蔬菜鸡蛋沙拉,或者一杯牛奶,是绝对健康营养又时尚的懒人早餐呢,制作方便快捷又省事,也是减肥美眉的好选择! 我的蔬菜鸡蛋沙拉很简单一些黄瓜和水萝卜加入少许柠檬汁拌均匀既可以享用啦,快手又营养,一盘搞定美味早餐!
辅料 辅料
糖20g
熟鸡蛋1个
黄瓜80g
水萝卜4个
柠檬汁少许
做法 燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法
1
准备好所有的食材。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤1
2
燕麦粉加入熟玉米粒加入牛奶和少许糖拌均匀成为面糊。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤2
3
平底锅加少许橄榄油加热,倒入面糊摊成薄饼。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤3
4
中小火煎至两面微黄饼熟关火备用。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤4
5
把熟鸡蛋一切四瓣,黄瓜水萝卜切小丁。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤5
6
黄瓜水萝卜加少许柠檬汁拌一下。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤6
7
燕麦饼可以用模具刻出形状摆盘,鸡蛋沙拉摆放在一边即可食用。
燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉#多效护理一招制胜#的做法步骤7

小贴士

玉米粒最好用甜玉米粒来做,口感微甜好吃,面糊中不喜欢糖可以加盐,味道也很好呢。 沙拉种的蔬菜可以恣意任意搭配适合自己口味的就好,不喜欢柠檬汁也可以用沙拉酱拌均匀,自己随意就好。

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