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清淡爽口,晕素搭配,营养均衡有着田园气息深受小朋友喜爱。
辅料 辅料
油适量
盐2g
栗子30g
玉米粒30g
冬笋30g
黄瓜30g
红柿子椒30g
黄柿子椒30g
大蒜5g
大葱3g
香油适量
料酒10g
胡椒粉少许
做法 田园小炒的做法
1
鸡丁、肉丁、鱿鱼、虾仁加少许料酒、胡椒粉淀粉上浆备用。
田园小炒的做法步骤1
2
笋切丁,红黄柿子椒切丁黄瓜去皮切丁。
田园小炒的做法步骤2
3
栗子‘’玉米粒洗净微波炉2分钟,放凉后栗子切丁。
田园小炒的做法步骤3
4
鱿鱼打花刀汆水备用。
田园小炒的做法步骤4
5
葱切末。
田园小炒的做法步骤5
6
蒜切末。
田园小炒的做法步骤6
7
锅里放适量油煸炒鸡丁肉丁虾仁煸炒变色,
田园小炒的做法步骤7
8
放蒜葱烹入料酒翻勺,
田园小炒的做法步骤8
9
煸炒片刻加盐放蔬菜淋香油即可
田园小炒的做法步骤9

小贴士

虾仁要去沙线,调料要根据个人口味调整。

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