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早春时节,寒气未消,湿气又至,。山药可以健脾利湿,护卫脾胃阳气,提高免疫力,还能调理肠胃,提高食欲,所以早春时节可以适当的食用一些山药进行春季养生。 这款养生糖水,即可调理肠胃,润肠通便,又能健脾胃,是春季的一道养生糖水,特别适合中老年女性朋友食用。
辅料 辅料
冰糖适量
藕粉适量
做法 蜜枣葡萄山药羹的做法
1
准备好所有的食材。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤1
2
蜜枣切丝,葡萄洗净。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤2
3
山药去皮切块浸泡备用。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤3
4
锅中纯净水烧开,加入蜜枣,葡萄干,山药中火炖煮15分钟。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤4
5
加入一块冰糖继续。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤5
6
碗中加少许藕粉用清水调开。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤6
7
山药熟软,加入藕粉搅拌。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤7
8
只开藕粉透明浓稠关火。
蜜枣葡萄山药羹的做法步骤8

小贴士

用铁棍山药的口感和食疗效果更好,没有就用一般山药也可。

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