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宝宝辅食之菠菜泥米粉

宝宝辅食之菠菜泥米粉

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宝宝营养辅食
给宝宝添加辅食一定要先添加蔬菜泥 再添加水果泥,因为菜泥的味道不是很好吃 宝宝不易接受 如果宝宝先喜欢上水果的甜味 就会比较反感没有滋味的蔬菜了 如果宝宝刚开始添加辅食,就经常吃蔬菜的话 长大以后,通常也会很喜欢吃青菜 还有就是,刚开始尝试一样新食物,要连续添加3-5天 观察宝宝是否过敏,确保不过敏就可以继续吃啦
辅料 辅料
温水适量
做法 宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法
1
菠菜清洗干净以后,去掉根部备用。 如果家里有贝壳粉,也可以用贝壳粉浸泡10分钟,来去除外表的残留农药。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤1
2
锅里烧开水,一般用家里常用的锅就好,水开后,下入菠菜。焯熟,菠菜熟得很快,大概2分钟就会熟,时间太久营养会流失得更多。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤2
3
菠菜捞出,焯菠菜的水一定要丢掉,因为里面会有残留的农药,不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后,再倒入白开水,刚好没过菠菜即可。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤3
4
搅拌好以后,是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话,这个味道太重,宝宝可能会比较抗拒。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤4
5
用筛网把菜汁过滤出来,再用碗里的菜汁泡米粉。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤5
6
刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉,这个蔬菜纤维不仅是营养所在,对改善宝宝便秘也有非常好的效果,特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤6
7
因为我家里没有米粉了,所以,用了点米粥来替代。泡好的菠菜米粉,最好比我这个要稠一些。
宝宝辅食之菠菜泥米粉的做法步骤7

小贴士

做这样的菜泥,千万不要直接给宝宝吃,宝宝会不接受,因为味道比较重。用一些菜汁来泡米粉,然后也要加入一些菠菜纤维,帮助宝宝解决便秘的问题。

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