搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
山药的营养价值是公认的, 它富含淀粉酶等多种营养物质,健脾养胃,助消化,强身健体,增强体力,男人吃补肾,女人吃养颜美容,它所含人体所需的维生素及微量元素,可以保持皮肤弹性,使皮肤变得水润白皙,延缓衰老。 紫米又称血米,滋阴补肾,益气活血,养肝明目,对女性朋友身体大有好处。 女人想保持年轻,除了心态,一定要会用饮食调整去延缓衰老, 紫米给人感觉是一种要长时间浸泡长时间烹饪的食材,其实有了破壁机,一切变得容易轻松,破壁料理机的6连高速旋转刀片产生强大的食物涡流,可以360度循环瞬间击打食材,坚硬的五谷粗粮也能粉碎变沫。
辅料 辅料
玫瑰花1g
冰糖适量
做法 紫玫芙蓉羹的做法
1
1.紫米用牛奶浸泡半小时
紫玫芙蓉羹的做法步骤1
2
2.浸泡的时间去处理山药,洗净山药外表的污泥,刮去表皮,对山药过敏的一定戴手套处理,洗净后切片
紫玫芙蓉羹的做法步骤2
3
3.牛奶,黑米,水,山药一起放到破壁桶中,盖紧顶盖,
紫玫芙蓉羹的做法步骤3
4
盖紧顶盖,启动"豆浆"键,咔嚓咔嚓高速旋转4分多钟,就打好了。
紫玫芙蓉羹的做法步骤4
5
5.打好的糊倒进不粘奶锅中边煮开边搅拌,根据各人口味加糖调味, 6.倒在碗中,码上玫瑰花瓣装饰即可。
紫玫芙蓉羹的做法步骤5
6
美容养颜,玫瑰花又能解郁结,补血益肾的紫玫芙蓉羹常做定能让你保持活力和美丽。
紫玫芙蓉羹的做法步骤6

小贴士

山药最好用铁棍山药,对山药过敏者带手套去皮

收藏 250收藏
分享至

相关美食