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南瓜奶油浓汤

南瓜奶油浓汤

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龙卷风中的小猫
西餐中的一道汤,热热的丝滑口感还有淡淡的奶香,很容易吸收,适合老人和小孩子哦。 南瓜的营养丰富,含有维他命A、B、C、及含丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等,能润肺,补中益气,对身体各方面都有很大帮助。而且,有减肥及美容的效果。南瓜本身味甜是因为富含淀粉和木糖醇,糖尿病病人也可以放心食用,还可以做主食代食,是非常健康的食品。
辅料 辅料
土豆50g
洋葱20g
盐2g
香叶2片
黄油10g
黑胡椒碎少许
水1000ml
做法 南瓜奶油浓汤的做法
1
土豆去皮洗净。
南瓜奶油浓汤的做法步骤1
2
南瓜蒸熟去皮。
南瓜奶油浓汤的做法步骤2
3
洋葱切碎
南瓜奶油浓汤的做法步骤3
4
黄油放到锅里加热。
南瓜奶油浓汤的做法步骤4
5
下入洋葱煸香。
南瓜奶油浓汤的做法步骤5
6
把土豆和南瓜片下入煸炒。
南瓜奶油浓汤的做法步骤6
7
加水煮开。加两片香叶小火煮熟。
南瓜奶油浓汤的做法步骤7
8
去掉香叶。倒入豆浆机里。果汁程序打成泥。 或是料理机里直接打成泥也可以。
南瓜奶油浓汤的做法步骤8
9
倒回锅里。加热
南瓜奶油浓汤的做法步骤9
10
加入60克的淡奶油,加盐搅匀成浓稠状关火,出锅食用,可以按喜好加点黑胡椒碎。 还有一些淡奶油可以在表面拉花。
南瓜奶油浓汤的做法步骤10

小贴士

有料理机用料里机打成泥,没有就用豆浆机的果蔬程序打成泥。

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