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其实是个粥谱。没工夫喝粥,索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说,早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是,已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。 好像有句话叫“晨起食粥,以养胃气”。糊糊应该更养胃吧?浓浓稠稠的,进入清早空空如也的胃里,热热乎乎,暖胃,吸收也更容易。 这糊糊里,所有食材,非籽实即根茎,全是冬季食材,正合时令。只是这颜色有点儿不好看。枸杞把芝麻与黑米的黑染黄,有点泥土的感觉。。。。
辅料 辅料
水1500ml
做法 养肾八宝糊的做法
1
用料:铁棍山药100克,黑芝麻10克,芡实30克,花生10克,枸杞10克,黑米30克,核桃10克,白果10克,水1500毫升
养肾八宝糊的做法步骤1
2
白果去壳,备用
养肾八宝糊的做法步骤2
3
黑米芡实洗净控水
养肾八宝糊的做法步骤3
4
加水浸泡至涨发
养肾八宝糊的做法步骤4
5
山药洗净,切小块
养肾八宝糊的做法步骤5
6
将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶
养肾八宝糊的做法步骤6
7
倒入所有材料
养肾八宝糊的做法步骤7
8
加入清水
养肾八宝糊的做法步骤8
9
盖好盖子
养肾八宝糊的做法步骤9
10
装入机座
养肾八宝糊的做法步骤10
11
通电,启动豆浆功能
养肾八宝糊的做法步骤11
12
打浆结束,取下打浆桶
养肾八宝糊的做法步骤12
13
揭盖
养肾八宝糊的做法步骤13
14
提起滤网,使渣浆混合
养肾八宝糊的做法步骤14
15
倒出饮用
养肾八宝糊的做法步骤15

小贴士

芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。 用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。 食用时可以根据自己口味加糖调味。

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