搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
据说,燕麦是一种特别健康的主食,对于控制血脂血糖很有好处。 燕麦的产品有多种,燕麦米,燕麦片,速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片,只需要煮几分钟就能吃,或者只需要热水泡一两分钟就能吃,对于延缓餐后血糖血脂的效果并不理想,而那种生的燕麦片,是直接把整个的燕麦粒碾压成大片,必须要煮制以后再吃,这样的燕麦片,营养成分没有损失,很适合三高人士。 正好有这样的生燕麦片,虽然没有三高人士,也还是可以用它来一道燕麦豆浆。燕麦没有什么很特殊的味道,却有独特的口感。用它打的豆浆,也有一种滑滑稠稠的感觉。
辅料 辅料
水1500ml
做法 燕麦黑黄豆浆的做法
1
用料:生燕麦片30克,黄豆30克,黑豆30克,水1500毫升
燕麦黑黄豆浆的做法步骤1
2
所有材料洗净控水
燕麦黑黄豆浆的做法步骤2
3
用清水浸泡至涨发
燕麦黑黄豆浆的做法步骤3
4
将滤网布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶
燕麦黑黄豆浆的做法步骤4
5
倒入所有豆粒
燕麦黑黄豆浆的做法步骤5
6
加入清水
燕麦黑黄豆浆的做法步骤6
7
盖好盖子
燕麦黑黄豆浆的做法步骤7
8
将打浆桶放入机座卡好
燕麦黑黄豆浆的做法步骤8
9
启动豆浆功能
燕麦黑黄豆浆的做法步骤9
10
打浆结束,取下打浆桶
燕麦黑黄豆浆的做法步骤10
11
揭盖
燕麦黑黄豆浆的做法步骤11
12
提起滤网,使渣浆混合
燕麦黑黄豆浆的做法步骤12
13
倒出
燕麦黑黄豆浆的做法步骤13

小贴士

各材料比例可以根据自己喜好任意调整 打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。 饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。

收藏 14收藏
分享至

相关美食

攻略推荐
东西太多,冰箱塞不下?这有比冰箱更管用的保鲜方法!

东西太多,冰箱塞不下?这有比冰箱更管用的保鲜方法!

椒盐小芋艿

5

椒盐小芋艿

吃过就会爱上的杏仁瓦片

8

吃过就会爱上的杏仁瓦片

分明是网红血统,这家店贩售的却是家的味道

分明是网红血统,这家店贩售的却是家的味道

来自新疆味道的冬季下饭菜——酸菜羊肉末

466

来自新疆味道的冬季下饭菜——酸菜羊肉末

关于维生素,你必须要知道的事儿!

关于维生素,你必须要知道的事儿!