宝宝营养辅食

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宝宝营养辅食  

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  • 04月 26
    04-26 12:20 发布了菜谱

    不用烤箱和面粉,竟然能做松软香甜的蛋糕

    “微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。平时给宝宝做零食,烤箱基本必不可少。但是因为很多姐妹家里没有烤箱,那也想给宝宝做零食吃怎么办呢?松松软软的蒸蛋糕就特别适合小宝宝吃,这“

  • 09月 01
    09-01 19:07 发布了菜谱

    牛肉酥

    “微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。宝宝正处于长身体的阶段,麻麻会担心宝宝缺各种微量元素,比如铁元素,由于大部分植物中所含有的铁元素都是非血红素铁,是很难被人体吸收的,于“

  • 08月 31
    08-31 15:18 发布了菜谱

    虾泥时蔬厚蛋烧

    “早餐吃什么呢?一块块金黄色的厚蛋烧看起来就很有食欲了,再加上色彩鲜艳的生菜和胡萝卜,宝宝看到了还喜欢的不得了,这里还在厚蛋烧里面加了鲜虾泥,不仅能补钙,就连蔬菜的营养全都藏在这么一块小小的蛋卷中了,推荐不喜欢吃蔬菜的宝宝也可以尝试一下哦。“

  • 08月 30
    08-30 18:22 发布了菜谱

    冬瓜香菇鸡肉粥

    “食物中所含有的多糖类可帮助宝宝的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见,所以,常给宝宝吃一些菌类的食物,可以提高宝宝的免疫力呦!营养丰富的香菇,味道鲜美,特别适合煲汤,做馅。香菇中的葡聚糖也就是香菇多糖,很多亲会纠结是买鲜香菇还是干香菇,实际上他们的营“

  • 08月 29
    08-29 15:11 发布了菜谱

    胡萝卜鱿鱼小方

    “鱿鱼的营养丰富,对宝宝的骨骼发育也很有好处,很多麻麻留言很想给宝宝吃鱿鱼补充营养,但是又担心宝宝嚼不动鱿鱼、不好消化。那就可以像我这样把鱿鱼打成鱼泥,加上蔬菜做成手指小方,或者是攒成丸子配粥或者是汤来吃都可以哦!鱿鱼没有鱼刺,只有一根大鱼骨,挑出来之后,就不用担心宝宝会被鱼刺噎到!这次我想出了新“

  • 08月 28
    08-28 11:54 发布了菜谱

    鸡蛋豆腐

    “一般蒸鸡蛋羹,在鸡蛋中加温水的比例很重要。为了蛋羹软嫩,会建议蛋液与温水的比例设定在1:1.5—1:2之间,我一般会用1:1.8比例,温水再稍稍多一点也可以的。这样蒸出的蛋羹比较嫩,不容易老,当然掌握好火候也很重要。但是想要做出这样Q弹滑嫩的豆腐状,就需要另外一种比例来做。这样蒸出来的鸡蛋豆腐加“

  • 08月 27
    08-27 17:17 发布了菜谱

    冬瓜鸭肉汤

    “鸭肉的营养价值与鸡肉相仿,很适合用来炖汤。鸭肉的好搭档莫过于冬瓜,补水的效果更佳!煲一锅鸭肉汤,不仅清热祛火,还能滋阴润燥呢!我还在汤里加了胡萝卜,增加了鲜甜的味道,和鸭肉一起煲出的汤特别鲜美,再加一点山楂片来调味,不仅能让鸭肉炖得更烂乎,还可以让宝宝更开胃。煮的软软嫩嫩的鸭肉,宝宝也能嚼得“

  • 08月 26
    08-26 15:10 发布了菜谱

    蜜桃牛奶冻

    “根据《中国居民膳食指南》,1-4岁的宝宝每日需补充600毫克的钙。如果宝宝平时不喜欢喝奶,那咱们可以把牛奶做成一个个漂亮的小奶冻,人家也是特别有名气的一款小甜品呢。“

  • 08月 25
    08-25 15:46 发布了菜谱

    牛油果酱意面

    “牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等微量元素,甚至有“森林奶油”的美称。而且它里面所富含的单不饱和脂肪酸正是咱们中国人比较缺乏的。虽然牛油果很有营养价值,但我知道很多宝贝都不太喜欢吃,所以今天我推荐这种做法,用牛油果来做汤底。虽然吃起来有股独特的“

  • 08月 24
    08-24 11:25 发布了菜谱

    苏格兰蛋

    “做肉馅,最怕干。小思妈妈的妙招就是多加液体,比如加鸡蛋、加亚麻籽油、橄榄油,这样肉馅就变得顺滑多了。而且肉馅中带一点点肥的部分,这样做吃起来也没有那么柴。英国的美食是出了名的“黑暗料理”,不过这道最常见的小吃“苏格兰蛋”,外表独特,长得有点像咱们中国的“狮子头”。吃起来很美味,而且这种肉蛋的组合“

  • 08月 22
    08-22 16:56 发布了菜谱

    火龙果溶豆

    “我猜想你一定也遇到过这样的经历,突然发现宝宝的便便变成红色的,就好像便血一样。我第一次遇到的时候整个人都蒙了,天哪,宝宝这是生什么病了,仔细排查了一下宝宝当天吃的食物,把目标锁在了红心火龙果身上。这一查才知道,原来好多宝妈都遇到过,宝宝吃完红心火龙果之后,便便会有一点变色。因为它里面的“甜菜红素“

  • 08月 21
    08-21 17:34 发布了菜谱

    芝士时蔬蛋挞

    “在宝宝8-11个月的时候,是锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时期。如果没有及时改变食物的性状,增加少许颗粒状,蓉状辅食。宝宝就会变得比较不接受那些需要咀嚼的辅食。很多宝宝在10个多月的时候,开始变得不爱吃饭,这时候我们可以尝试添加一些既能补钙又可以调味的食材,比如芝麻酱、奶酪还有虾皮。奶酪是浓缩的牛奶,“

  • 08月 20
    08-20 17:27 发布了菜谱

    红枣银耳米羹

    “微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。中国传统的早餐一般还是以粥为主,而且粥也是非常适合小宝宝的,容易消化,而且做起来很简单。立秋后更要注意宝宝的身体状况,及时给宝宝提“

  • 08月 19
    08-19 18:07 发布了菜谱

    莲藕猪肉丸

    “去秋燥的最佳神器就是藕!小思妈妈去市场上溜达溜达,果然是立秋了,一排白胖白胖的莲藕摆的整整齐齐,一个个好像伸出了小手,让我把它们抱回家!莲藕味道甘甜,不仅能清热解秋燥,还能止咳化痰,步入九月,麻麻们一定要给宝宝试试它!“

  • 08月 18
    08-18 16:27 发布了菜谱

    胡萝卜生菜疙瘩面

    “生菜是一种比较常见的蔬菜,在市场上很容易买到。虽然人家很普通很常见,但是营养价值却一点都不逊哟。我自己就很喜欢吃生菜,给宝宝做辅食也必定少不了它。像我平时很喜欢做疙瘩汤给全家人吃,要是赶上生病期间,疙瘩汤更是我必须要做的,可以多加点蔬菜还很好消化,又可以让宝宝多摄入一点温水,一碗温乎乎的面疙瘩喝“

  • 08月 17
    08-17 15:38 发布了菜谱

    法式肉末烩茄子

    “汤汤水水的吃起来口感很爽滑细腻,但有的宝宝会嫌弃这样的汤水辅食没有味道,不好吃。那可能是宝宝还没有试过像这样五彩缤纷的色调,绝对能让宝宝眼前一亮!番茄是天然的调味,小思妈妈的这一招百试百灵!在烩茄子里加上番茄,酸酸甜甜的吃着,宝宝食欲大开,一下子配着吃掉了好几个小饼。这次的肉末我也做了一些小处理“

  • 08月 16
    08-16 16:30 发布了菜谱

    花生鱼片粥

    “都说坚果类食物对宝宝的大脑等多方面都有益处,咱们今天食材中的鳕鱼和花生就是有利于大脑发育的优秀食材。但在宝宝3岁内不能给宝宝吃整料的坚果,因为有呛到气管的风险。那你知道究竟如何给宝宝正确的添加坚果吗?把花生等坚果磨成粉末状就是最好的方法,可以像我这样加到宝宝的米粥里,也可以混合到馒头、小饼中。不“

  • 08月 15
    08-15 14:45 发布了菜谱

    蛋卷肉肠

    “小思同学在周岁以前都不太爱吃肉,动物肝脏这些更是看到了直摇头,但这些食材可都是给宝宝补铁补血的好食材呀,对预防缺铁性贫血效果非常好。所以,我想了好多办法给猪肉、牛肉啊什么的做一些改变,把它们变成香肠、午餐肉,做好之后嫩嫩的,有滋有味又好嚼。全世界的孩子都喜欢吃火腿肠这些,但没有哪一个牌子要比妈妈“

  • 08月 14
    08-14 15:09 发布了菜谱

    米粉蔬菜虾球

    “很多宝宝10个月左右就变得不喜欢吃米粉了,妈妈们就会跟我抱怨说,多囤了那么多米粉,娃不吃扔了实在是太浪费,希望多出一些米粉的食谱。没问题的呀,这米粉用处还不少呢。试试我家小思这碗五颜六色的米粉虾球怎么样!不仅补充各种蔬菜的营养,还能吃到鲜美又充满钙质的虾肉,再加上宝宝的补铁米粉,一餐的营养就都“

  • 08月 13
    08-13 16:25 发布了菜谱

    番茄牛肉土豆浓汤

    “好吃“

  • 08月 12
    08-12 17:15 发布了菜谱

    奶香胡萝卜红薯软糕

    “地瓜,南瓜,紫薯,山药这些食物比较好消化,吃起来也软软嫩嫩,在宝宝小时候,我就把它们蒸熟做成泥来吃,在8-11个月这个阶段就可以切成条状,让宝宝练习用手抓着吃了。“

  • 08月 11
    08-11 15:50 发布了菜谱

    南瓜燕麦粥

    “给宝宝做辅食,不让加盐、不让加调料,做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。我觉得这是做辅食最大的难题了,所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材,借助它们的甜味?鲜味?或者香味?让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。南瓜有一种甜甜的味道,而且口感软糯,非常适合用来给宝宝做辅食。心动不如行动,今天我就动“

  • 08月 10
    08-10 14:49 发布了菜谱

    鲜味茶碗蒸蛋

    “从没想过一碗普普通通的平凡蒸蛋居然能这么鲜!玉米的清甜、菌菇的鲜美还有虾的鲜嫩,光是想着已经忍不住流口水了!除此之外,小思妈妈还花了点小心思,用紫菜煮的汤来代替清水,不仅鲜味更足了,营养上也丰富了不少哦!这么丰富的一碗,不仅仅是味道鲜美,宝宝吃也很容易消化,既能补充钙质,也能补充蛋白质,原来“

  • 08月 09
    08-09 14:24 发布了菜谱

    蔬菜虾肉粒粒面

    “最近发现小思同学超爱吃面面,食欲不佳的时候,给她端上一碗面面,绝对能把整碗吃个底朝天。我还在粒粒面里加上了鲜美的虾肉,宝宝一下子就能爱上这样软嫩软嫩的口感哦!吃饭当然不用愁啦!有的同学不擅长做面食?不要心急!这样的蔬菜粒粒面绝对是大救星!做起来一点不复杂,面糊搅一搅,直接用漏勺压进锅中煮一“

  • 08月 08
    08-08 16:10 发布了菜谱

    茄汁荸荠肉丸

    “微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。荸荠又称马蹄,平时我经常把荸荠做成粉末给宝宝放进粥里,天然清爽甘甜的味道,特别的开胃下食,还有清热去火的功效。同时荸荠可以促进体内的糖“

  • 08月 07
    08-07 18:05 发布了菜谱

    花甲鸡茸粥

    “夏天锡纸花甲在街头大热,小思妈妈也超喜欢这样鲜嫩的做法。花甲的名字特别多,小思妈妈身在北方,一般叫蚬子,还有的叫蛤蜊。贝壳类这种软体动物肉质超鲜美,富含锌元素,宝宝偶尔吃点蚬子、扇贝这类贝壳食物,妈妈就不用担心宝宝缺锌了!花甲极鲜,配上鲜美的鸡茸熬成美粥,非常开胃。如果宝宝不喜欢喝粥,强烈建“

  • 08月 06
    08-06 12:12 发布了菜谱

    自制虾条

    “不用再给宝宝买零食啦,自己做的没有添加剂才健康!“

  • 08月 05
    08-05 17:04 发布了菜谱

    小白菜米发糕

    “面食有利于宝宝消化吸收,尤其是经过发酵的食物,不仅通过酵母改变了面团结构,让它们变得松松软软超好吃,营养价值也提升了不少。宝宝是可以食用酵母的,酵母中富含多种维生素、矿物质和酶类。而且用酵母发酵后的食物营养成分、蛋白质含量比没有经过发酵的面食还要高出很多呢!“

  • 08月 04
    08-04 16:05 发布了菜谱

    西兰花鸡肉小方

    “其实很多宝宝不爱吃辅食,有可能是因为咀嚼能力跟不上导致的!如果麻麻们一直让宝宝吃泥状或者糊状的辅食,咀嚼能力没有得到及时的锻炼,当宝宝过了周岁后,因为咀嚼能力较弱,有些应该添加的辅食嚼不动,泥状或者糊状的辅食又已经吃腻了,索性就不吃了。所以,在宝宝8、9个月的时候,一定要意识地开始改变食物的性状“

  • 08月 03
    08-03 11:55 发布了菜谱

    自制炼乳

    “炼乳香甜浓郁,可是外面买来的炼乳那甜蜜蜜的味道背后,说不定是大量糖精和添加剂的产物。想用炼乳给宝宝的食物增添特别的味道,其实完全可以自己动手,用牛奶和白糖十几分钟就能做到!如果想要味道更丰富,保存时间更长一些,可以加点柠檬汁。这样自制的调味才能放心的给宝宝吃,而且可以控制宝宝摄入的糖分。甜蜜“

  • 08月 02
    08-02 14:46 发布了菜谱

    番茄蛋黄羹

    “做辅食最常用的方式就是“蒸”了!这种烹调方式最容易保留营养和食材的味道。说起蒸菜,那蒸鸡蛋羹肯定是最常见,最受欢迎的辅食了。但如果图方便,仅以鸡蛋羹配白米粥这种方式来搭配,营养就太单一了。鸡蛋提供了丰富的优质蛋白、米粥提供了碳水化合物,但这样的搭配缺少矿物质、维生素的摄入。所以,咱们把鸡蛋羹“

  • 08月 01
    08-01 15:57 发布了菜谱

    宝宝虾肉肠

    “这次我要强烈推荐的一道辅食!做完之后,我都忍不住的多吃了几口。满口虾肉鲜美的不要不要的!跟着小思妈妈做过各种肠,猜想你还没有试过虾肉肠!做起来步骤简单,成功率前所未有的高,照着做很容易成功哦!小思妈妈五星推荐它的理由,除了味道超级好吃,还因为它非常适合做宝宝的手指食物,宝宝在这个阶段喜欢用小“

  • 07月 31
    07-31 17:24 发布了菜谱

    鲜虾猪肝面线

    “微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。铁是合成血红蛋白的关键原料,给宝宝补铁也一直是麻麻们的必修课题,而且是持续关注的一件大事。膳食中缺少铁而导致的缺铁性贫血,也会让宝宝免“

  • 07月 30
    07-30 11:22 发布了菜谱

    冬瓜鸡蛋酱盖面

    “一到夏天,宝宝就变得没胃口,天气太热,咱大人都不大爱吃饭,更何况是小宝宝们呢!我特意在鸡蛋酱中加了最适合夏季的冬瓜,吃着清爽又去火。快试试这款快手拌料,给炎炎夏日来一抹清爽吧~“

  • 07月 29
    07-29 17:27 发布了菜谱

    三豆汤

    “红豆、绿豆清热解毒,除暑利湿,黑豆活血利火,健脾益肾,这三种豆子煮汤的方子出自于宋代医学著作《朱氏集验方》,红豆和绿豆属于寒凉性,黑豆刚好能够中和,温温的喝进肚子,胃也舒服,是最适合做全家人的消暑饮品了!“

  • 07月 28
    07-28 11:47 发布了菜谱

    鹰嘴豆山药奶昔

    “鹰嘴豆富含丰富的蛋白质,还是一种很好的植物氨基酸补充剂,对宝宝的智力发育、骨骼生长有很好的作用。山药有利于脾胃消化吸收功能,是补脾养胃的好食材。其实这两种食物搭配也会有意想不到的美妙呢!一般我都是把鹰嘴豆配上其他食材,打成米糊来跟宝宝一起喝。这次将鹰嘴豆与山药搭配起来,还加上了清热的油麦菜,做成“

  • 07月 27
    07-27 16:03 发布了菜谱

    奶香丸子烩意面

    “意面的做法,小思妈妈已经给大家介绍了很多种了,做法简单,又能给宝宝改善口味,夏天我最不爱进厨房,做一份简单的烩意面,营养俱全,超级省心省力呢!这次用莴笋和之前做好的丸子一起,做一份营养全面的奶香烩意面,清热利尿助消化,特别适合在夏天给宝宝吃。短细的意面小巧可爱,比长的意面更容易让宝宝吸收,煮好的“

  • 07月 26
    07-26 14:52 发布了菜谱

    红枣山药小米露

    “一到夏天,天气热得宝宝们都不爱吃饭了,如果把饭做得像甜品一样呢,既补充了水分,又非常美味。反正一到夏天就想跑到甜品店里吃甜品,我最爱爽滑的各种西米露啦!何不把我最爱的西米露做成宝宝版?把西米换成养胃的小米,再加上补脾的山药一起打成稀糊状做为甜品的汤底,炎炎夏天还能让不爱喝水的宝宝多喝一点水,营养“

  • 07月 25
    07-25 15:17 发布了菜谱

    牛肉玉米擦擦

    “之前做了虾仁玉米擦擦,玉米擦碎,里面加上了虾仁放在叶子上蒸熟,味道鲜的,我家小思同学一勺一勺的挖着吃的停不下来,真的超级美味啊!这次换成牛肉和胡萝卜,这样做的牛肉,吃起来一点也不柴!除了动物肝脏,其实牛肉的补铁效果也不错,而且牛肉富含大量的蛋白质和氨基酸,营养棒棒哒!玉米擦擦既能补充维生素和“

  • 07月 24
    07-24 16:07 发布了菜谱

    鳕鱼胡萝卜杂粮米糊

    “很多妈妈会问我第一次给宝宝加鱼肉,要如何来制作呢?其实鱼肉比较嫩,添加的方法就简单很多,特别要留意的就是,如何借助其他熟悉的食物的味道来掩盖住鱼的腥味,这次我在米糊中加了胡萝卜,淡淡的杂粮米香中还带着胡萝卜一丝丝微甜的味道呢!在所有的粗杂粮中,最适合小宝宝的就是小米了。自古以来就有小米养胃之说,“

  • 07月 22
    07-22 15:27 发布了菜谱

    牛肉糙米番茄盅

    “大家都知道,粗粮中富含膳食纤维,能够帮助宝宝肠胃蠕动,所以增加主食中粗粮的比例,也可以预防便秘。咱们平时最常吃的大米、白面,经过了精细加工,谷粒中比较硬的外层被碾磨,所以口感细腻,变成了“细粮”,但是在由粗粮加工成精细粮的过程中,很多膳食纤维就被流失了。“

  • 07月 21
    07-21 14:51 发布了菜谱

    自制紫薯粉

    “紫薯所呈现出来的紫色可并不是转基因或者染色造成的,而是因为它含有较高的花青素,花青素可厉害了,具有抗氧化、改善肠道菌群等作用,对皮肤和眼睛的健康尤其有益。听说很多宝妈误把它当作转基因食品而不敢给宝宝,那就有点可惜了。如果你觉得紫薯的做法比较少,那你可以把紫薯加工成紫薯粉,闻着就超香的紫薯粉,很适“

  • 07月 20
    07-20 11:57 发布了菜谱

    芝麻酱小馄饨

    “之前总喜欢给宝宝做馄饨吃,因为馄饨没那么干,而且可以把各种材料放在一起给宝宝吃,宝宝也不会那么挑食了。如果说冬天最适合来一碗暖呼呼的带汤小馄饨。那么在炎炎的夏天,淋上芝麻酱的凉拌小馄饨,满口清爽正当时。这次做了木耳黄瓜鸡蛋虾皮的馅的,黄瓜清爽消暑,配上鸡蛋味道清新鲜美,虾皮补钙,而木耳含有丰富的“

  • 07月 19
    07-19 14:44 发布了菜谱

    小米木耳鸡蛋糕

    “现在的天气太热了,给宝宝做辅食,我也尽量以蒸、煮为主,清淡的口味可以避免宝贝上火。宝宝们都非常喜欢吃鸡蛋羹,可你有没有试过在里面加上木耳和小米。木耳是有名的清肺圣品,有很强的吸附作用,可以去除肺部表面的浮尘。除了提高宝宝免疫力,也要常吃点这些清肺的食材。但是木耳没什么味道,口感也有些特殊,宝宝嚼“

  • 07月 18
    07-18 11:53 发布了菜谱

    火龙果双皮奶

    “双皮奶是特别有名的甜品了!甜品店的甜腻双皮奶宝宝却只能看着眼馋,不能一饱口福?其实双皮奶的做法一点也不难,主要的材料就是牛奶,绝对是富含丰富的蛋白质和钙的好食材,不爱喝奶的宝宝可以试试这个补钙的好方法。自制的双皮奶不仅口感可以自己根据口味调整配比,最最重要的是可以控制糖的摄入量!虽然放的糖特别少“

  • 07月 17
    07-17 16:13 发布了菜谱

    蛋黄燕麦粥

    “微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。燕麦属于粗粮,粗粮的加工程度低,可以最大限度地保留谷物的营养价值,特别是B族维生素,宝宝如果出现便秘、大便干的情况,在平时给宝宝做辅食“

  • 07月 15
    07-15 13:39 发布了菜谱

    米饭玉米露

    “夏天这么热,下厨房做饭可真是件遭罪的事儿,而宝宝的食欲也不是特别好,干巴巴的饭菜不爱吃,那咱们就把营养做成一道清爽的米糊,让宝宝像喝小甜品一样欢快地把它喝掉。在这道既像辅食又像甜品的饮品中,我加了米饭、牛奶还有玉米,可以做为宝宝的一餐饭,对于过了周岁饭量大一点的宝宝可以再搭配点丸子或者家常菜来食“

  • 07月 14
    07-14 15:36 发布了菜谱

    蛋黄绿豆千层糕

    “即使是夏季,给宝宝补充能量也要不上火才行,绿豆清热消暑,把蛋黄和绿豆沙这两种美味搭配起来,竟然有意想不到的效果哦!面食易消化、易咀嚼,特别适合给宝宝做主食,把蛋黄豆沙馅加在面里做个小糕点,不仅让宝宝爱上吃饭,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。味道这么棒的千层糕一次吃不完,还可以放进冰箱冷冻,随吃随取,拿出“

  • 07月 13
    07-13 16:05 发布了菜谱

    鲜蔬豆腐酿黄瓜

    “虽说夏季炎热,应该多吃瓜果蔬菜,给宝宝补充充足的水分。但是面对宝宝正处于挑食的阶段,而且炎热的天气,宝宝也提不起食欲来,那么颜值和营养必须完美结合,才能吸引宝宝多吃几口!宝宝在夏天的饮食要注意口味清淡,但是不代表味道要差,除了汤汤水水,巧妙的食材搭配也能做出有滋有味的一餐。像是香甜的胡萝卜、味道“

  • 07月 12
    07-12 15:29 发布了菜谱

    上汤双色鱼丸

    “小思同学最喜欢鱼丸了,因为鱼肉变成鱼丸之后,味道会格外鲜美!尤其像是鱿鱼虽然低脂高蛋白,营养很丰富,但是特别不好嚼,把它做成丸子吃,不仅宝宝嚼得动,而且更容易消化和吸收。这次我是用新鲜的鱿鱼来做的丸子,麻麻们亲自操刀的时候,也可以挑选一些刺比较小的鱼肉,比如鳕鱼、正宗的龙利鱼、还有宝妈们之前推荐“

  • 个人简介

    宝宝食谱达人。小思妈妈,左手带娃,右手自媒体。喜欢给宝宝制作营养又好吃的宝宝辅食,擅长解决各种宝宝不爱吃饭的难题。

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