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没睡醒~这些微波炉美食让早晨快到飞起来

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心头好

忙忙碌碌的早晨没时间在厨房里大展厨艺却又想吃上可口早餐?

没错!你是真的需要一个微波炉~

没有平底锅的呛人油烟也没有烤箱的耗时,要的就是速度!

你以为微波炉只能热剩饭?那可就太浪费了~

你真的了解你家的微波炉吗?其实它可是名副其实的早餐神器啊~



美国人塞本斯是微波炉的发明者,据说有一次,他经过一个微波发射器,感觉身体热热的,口袋里的糖果也化掉了,这引发了塞本斯对于微波加热食物的大胆尝试。 微波炉的发热原理就是通过用微波对食物照射,微波是一种高频交变电磁场,就像奥特曼发出的蓝光一样,都具有能量~


微波炉虽方便,但也有很多不能放入微波炉的东西,看看下面这些提醒,非常重要!



1、禁用普通塑料容器:使用普通的塑料制品放入微波炉中加热,一是热的食物会使塑料容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。

2、忌用金属器皿:因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿,微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又无法完全加热食物。
3、忌使用封闭容器:加热液体时应使用广口容器,因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发,使容器内压力过高,易引起爆破事故。
4、忌超时加热:食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,如果时间超过2小时,则应丢掉不要,以免引起食物中毒。



使用微波炉之前要阅读一下说明书,避免错误的食用方法,才能愉快地做早餐~编编为大家推荐几道微波炉食谱,绝对快捷又美味,不用手忙脚乱慌慌张张,优雅地吃早餐吧~~


01、香肠奶酪烘蛋

非常快捷简单的一道微波炉早餐,类似于全蛋披萨的味道,可以搭配全麦吐司或者法棍,补充一上午的营养不在话下~

食材

鸡蛋2个 早餐肠2根 番茄沙司适量 早餐芝士片2—3片

步骤

1. 早餐肠切厚片铺在碗底(碗中等尺寸即可,碗底差不多10CM左右)。

2. 打上鸡蛋铺在肠上面。

3. 挤上番茄沙司,稍微多一点也没关系。

4. 铺上芝士片。

5. 放入微波炉中,首先中火3分钟,然后转最小火3~4分钟。OK后拿软硅胶铲或

勺子沿边缘挖出来放在盘子上即可。


02、快手红枣糕

甜甜糯糯,很适合女生吃的快手红枣糕,口感类似于年糕,而且加了牛奶,和红枣的浓郁香味也很搭配!前后加起来不到十分钟,值得一试~

食材

糯米粉80g 牛奶95ml 植物油1勺 红枣4颗 糖15g

步骤

1. 红枣去核切成小快,牛奶微波炉转成温热

2. 温热的牛奶和一勺油倒入糯米粉,搅拌均匀。牛奶的比例其实可以自己调,厚一点,更有嚼劲。油也可不加,但加了口感更好,脱模也方便。

3. 放入切成小块的红枣

4. 直接放入微波炉,转大约2分钟。因每个人家中的微波炉性格不同~需要观察一下,只要成型凝固了就好。趁热倒扣,把年糕拿出来。

5. 稍放凉后,就可以开动了。

03、懒人三明治

相当简单的懒人餐,如果微波炉里还能挤下个马克杯的话,牛奶也一起热了。从准备到上桌最多5分钟笃定完成2人份早餐。刷牙洗脸完刚好端出来开吃~

食材

吐司2片 鸡蛋1个 盐和番茄酱适量

步骤

1. 取一片吐司面包放在盘上。

2. 用番茄酱或者色拉酱沿边挤一圈

3. 打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺稍稍戳碎,使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面,尽量铺满整片面包。

4. 用2个手指捏一小撮盐均匀地撒在鸡蛋液上。然后盖上一片面包。

5. 在表面涂抹番茄沙司(可按个人喜好涂抹果酱/色拉酱等,或者放上起司片等等)

6.  放入微波炉,高火1分钟。完成。

7. 1分钟出来鸡蛋液基本凝固,只有少许糖心蛋黄,不会爆浆和流淌。
假如喜欢全部凝固的,可以增加微波时间10-20秒。

04、蒜香吐司

香香脆脆的口感,配上一杯牛奶最好不过了,相当方便快捷一学就会的懒人餐,加热的时候注意观察,以防焦掉。早上吃完可以来一块口香糖清清口气哈~

食材

切片面包3片 大蒜3瓣 葱一根 黄油小块

步骤

1. 大蒜和葱切成碎放入小碗,切一块黄油放入,微波炉加热1分钟左右至黄油都融化

2. 切片面包对切一半,把融化了的黄油葱蒜均匀涂抹在面包上(涂一面就可以啦)

3. 入微波炉,选择面包馒头那个功能,大约2—3分钟

4. 叮了就好出炉咯~

   

一声清脆的“叮”,开启一天的正能量~没有手忙脚乱,也没有呛人油烟,原来做早餐还可以这样轻松优雅!让早晨快到飞起的微波炉早餐,绝对能拯救你的慵懒早晨!





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