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妈妈,每天这样吃米饭就太幸福了!

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宝宝辅食达人

天气一热,宝宝胃口差了好多对不对?白米饭已经很难引起孩子的兴趣,可以考虑改变米饭的口味和造型,搭配上宝宝喜欢的食材,稍稍加工,瞬间就成为美貌口感兼具、人见人爱的食物,而且它还很适合宝宝抓着吃,能锻炼宝宝的手眼协调能力。

这款米饭的做法,我还是小小的欣慰了一把,轻松搞定了家里小朋友吃南瓜和紫薯的难题,儿子开心的称它为彩虹饭!

QQ截图20170727174036.jpg

它最大的好处就在于不拘一格,所有食谱都可以根据自己的口味和现有食材做出丰富的变化。能把好多种营养的食材都藏进去。

除了我用的紫薯、南瓜、菠菜,比如火龙果、地瓜、香蕉、胡萝卜都是可以选择搭配的食材哦!


三色米饭  


参考月龄:18个月以上

食材准备:   米饭1碗、菠菜20g、南瓜20g、紫薯10g

烹饪时间:20分钟

难度分析:初级

1. 紫薯、南瓜上锅蒸15分钟。

1_副本.jpg


2. 菠菜焯水, 沥干水分捞出。

2_副本.jpg

3. 用小勺取出南瓜肉。

3_副本.jpg

4. 南瓜捣成泥。

4_副本.jpg

5. 菠菜切成末,放入料理机中,加入少许温水打成菠菜泥。

5_副本.jpg

6. 紫薯捣成泥,加入米饭,混合均匀。你可以戴上手套,直接上手,会抓的更均匀。

6_副本.jpg

7. 南瓜泥中,加入米饭,混合均匀。

7_副本.jpg

8. 菠菜泥中加入米饭,混合均匀。

8_副本.jpg

9. 用模具造型,可以食用了。

如果没有模具,也不用担心,直接抓成颜色不同的小饭团就可以了。宝宝一定也会喜欢吃的。

640.jpg


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