搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

一颗冬瓜4味药,关键还很便宜呢

收藏 点赞 礼物
点赞 24
评论 1
食材日志

它的全身都是宝,好处多到你想不到!

一颗冬瓜4味药




1


/ 冬瓜籽:预防心血管病 /


冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。


烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽,将其打成汁喝掉。




2


/ 冬瓜皮:利水消肿 /


冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效。


冬瓜皮比较厚、比较硬,建议做冬瓜汤时最好带皮煮。




3


/ 冬瓜瓤:减肥降压 /


冬瓜瓤中含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。




4


/ 冬瓜藤:润肤、除雀斑 /


用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。



常吃冬瓜,防治多种老年病


/ 保护心脏 /


冬瓜含水量最为丰富,高达 96%;钾元素含量也相当高,每 100 g 含钾量为 130 mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。


钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。


/ 降低胆固醇、降血脂 /


冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。


/ 防止动脉粥样硬化 /


冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。


/ 利水排湿 /


冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强,容易水肿的人应该常吃。


/ 瘦身美容 /


冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维 C 含量也不低,每 100 g含量为 18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。


冬瓜的饱腹感也较强,非常迎合需低热量饮食女性的需求,这对于瘦身美容很有帮助。



冬瓜食疗方


/ 消渴不止、小便多(糖尿病)/


冬瓜皮、麦冬各 30~60 克,黄连 3~9 克,水煎服,1 日 2~3 次分服。


/ 水肿腹胀、小便不利(肾脏病、心脏病)/


冬瓜皮 60~90 克(鲜品加倍),煮浓汤,1 日 2~3 次服。


/ 治肾炎、小便不利、全身水肿 /


冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克,玉米心 15 克,赤豆 90 克。水煎,1 日 3 次分服。


/ 急性肾炎水肿、小便不利 /


冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各 25 克,红小豆 50 克,水煎分 3 次服用,连服 10~15 剂。


/ 治咳嗽 /


冬瓜皮 15 克(要经霜者),蜂蜜少许。水煎服。


虽然冬瓜好处那么多,但并不是所有的人都适合吃冬瓜!


适用人群


适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C者,可多食。


冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者,忌食。


收藏 10收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
毛豆的11种美味吃法,果断收走!

506

毛豆的11种美味吃法,果断收走!

做了这么久的菜 放调味料的最佳时间你可知道?

3968

做了这么久的菜 放调味料的最佳时间你可知道?

网红豆乳盒子甜蜜来袭,吃货接招!

480

网红豆乳盒子甜蜜来袭,吃货接招!

鸭子也能这么吃——双椒酱焖鸭条

568

鸭子也能这么吃——双椒酱焖鸭条

鱼的好吃做法,绝对压得住场子!

825

鱼的好吃做法,绝对压得住场子!

养胃又抗衰老,卷心菜的N种做法

626

养胃又抗衰老,卷心菜的N种做法