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五四青年节丨吃货青年们在美食里致青春

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生命有限而食物无限,你是想吃就吃的吃货青年吗?五四青年节,看看下面这五种保持青春的食物吧,青春永驻,人生正当年。


鱼肉



可以说鱼肉是女性抗衰老的专家,在鱼肉中含有丰富的优质蛋白,并且消化率还非常高。同时在鱼肉中还不含有多余的胆固醇,就算你过量食用,也不会带入过多的胆固醇。而且在鱼肉中还含有单不饱和脂肪酸,对美容护肤有着独特的功效。


西兰花




虽然谈不上抗衰老的专家,但西兰花也是抗衰老的专业户,一直以来都被广大爱美人士当做抗衰老的佳品。在西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,经常食用的话具有很好的保护皮肤的功效。而且经过研究证实,西兰花是最好的抗衰老食物,女性经常食用会让你延缓衰老。


洋葱



现在大部分职业女性都患有不同程度的高血脂现象,并且发病率也有着逐年增高以及年轻化的趋势。高血脂会让女性提前衰老,因此保证血液的干净,是抗衰老的一个奇特方法。因此在平时不妨多吃洋葱,它具有降低胆固醇的功效,并且让女性越发年轻。


熟番茄




与生番茄相比,越红越熟的番茄更具抗衰老的功效,这是由于在熟番茄中含有更多的番茄红素。而且研究证实,经过加工后的番茄比新鲜番茄更好,因为番茄 红素更易被吸收。所有含有番茄红素的食物都能大幅度的降低患有膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部等癌症的几率,而且如果经常食用的话,还能延缓皮肤衰老。


核桃




核桃除了能提高记忆力开发大脑之外,在核桃中所含有的欧米伽3脂肪酸还能有效的帮助女性抗衰老。而且核桃中所含有的欧米茄3脂肪酸比三文鱼更多,能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富,可以说它是营养最全面的食物之一。


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