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春季久咳不愈?用这个泡水喝,功效赛人参!

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甜甜的生活手札

平常我们都会把芹菜的茎和叶凉拌、翻炒,

对于需要降血压的人很适合,

但芹菜根似乎没怎么吃过,

今天甜甜介绍一种芹菜根的做法,

止咳化痰效果很不错哟!


除了加陈皮,甘草也可以。甘草除了止咳,对皮肤还有修复作用。久咳不愈可能会让喉咙的粘膜受损,用甘草和芹菜根煮水喝就能缓解啦~



1 把芹菜根配 3 克甘草煮水即可。



平常多备几个止咳方法,

咳嗽时可以根据自己的口味来挑,

良药也有不苦口的嘛~


 1 香 油 炒 绿 豆 



香油能润肺止咳

绿豆可清火气去炎症



用中火把炒锅加热后倒入香油,10 粒绿豆翻炒 2 分钟,不要炒糊;



每晚睡前服用,每次的剂量是 10 粒,吃的时候要连油汁一起喝掉,连服 3 晚即可。




 2 洋 葱 煮 芹 菜 


洋葱能消炎抗菌

缓解感冒引起的炎症

和芹菜同煮

能将功效发挥到最大



把洋葱切块后和芹菜、胡萝卜用沸水同煮 30 分钟;



然后滤出汤汁就行。在感冒、咳嗽多发的季节,每天喝一次,可预防疾病。




 3 蜂 蜜 核 桃 

自己做的蜂蜜核桃干透后,

装到瓶子里可随身携带,

每天吃上 3-4 粒,

可预防疾病。



1、中火将水烧开后,调小火,倒入红糖熬煮让它变稠;



2、再加蜂蜜、核桃,翻炒;



3、翻炒均匀,让每一粒核桃都包裹上一层糖汁后关火;



将蜂蜜核桃盛出后晾凉就可以吃了。或者把它们晾凉风干后入瓶,平常当成零食吃也行哦~


 4 蜂 蜜 炖 梨 


蜂蜜梨子都能润燥,

火气大痰多再搭配点银耳,

润肺祛痰就是它了!



1、备 4 个梨、3 茶匙的甜杏仁、2 勺蜂蜜、10 克银耳、4 个干红枣;



2、把银耳放在热水里泡发,再切成小块;



3、锅里倒入梨、银耳、红枣、甜杏仁,倒上清水,要淹没材料;



4、用中火将它们煮沸后,倒入蜂蜜拌匀,盛出即可。



 5 生 地 绿 豆 甘 草 茶 

生地、绿豆、甘草性凉,

能清热解毒凉血止咳,

做成的凉茶对于体内燥热的人来说很适合。



1、24 克生地、40 克绿豆、40 克薏仁、6 克甘草、2 勺冰糖、10 杯水;



2、材料都放进煮锅里,加水用大火煮沸;



3、后将火调小,炖煮 30 分钟,关火,加糖调味,搅拌至融化;



4、水滤出后,把材料放在一个空碗里,用勺子按压汁水,再过滤;



5、茶水晾凉,可放在冰箱冷藏 4 天。


春季气温多变,咳嗽多发,喉咙不适,老往医院跑,不如为家人做些防咳嗽的粥类以及干果,很省心哟~

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