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超给力!这些隐藏在菜市的感冒药

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食事求是

很多人注重保健,

喜欢吃营养品让身体维持更好的状态。

但生活中一些常见的食材,

也有着特殊的健康功效。


一、天然补肾——山药



山药被称为 “白人参”,具有显著的保健功效。它可补脾养胃,可生津益肺,也可补肾涩精。推荐吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可做成汤或者炒菜。


二、天然安眠药——香蕉



香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果,让人肌肉放松,有助于驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐。


三、天然感冒药——柠檬




柠檬富含维生素 C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。


四、天然胃药——卷心菜




卷心菜又称高丽菜,富含膳食纤维,是 “厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适。


五、天然止痛药——生姜




古人有 “生姜治百病” 的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。


六、天然降压药——芹菜




芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,它含有一种碱性成分,有镇静作用,对高血压和胆固醇都有一定抑制作用。芹菜所含营养成分多在菜叶中,不要只吃茎杆丢掉叶。


七、天然降脂药——山楂




山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。


八、天然消炎药——蜂蜜




优质蜂蜜具有较强的防腐作用。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。


将蜂蜜涂于伤口,可减少渗出、减轻疼痛,防止感染。 



九、天然抗衰老——葡萄





葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。


十、天然抗癌药——大蒜




大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。


十一、天然染发剂——黑豆




黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆 “能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。” 黑豆中含有的维生素 B 群及维生素 E,皆有利于养颜美容。


十二、天然助消化——菠萝




菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。


来源:视财经(ID:cctvyscj)

责任编辑:许雪媛


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