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宝宝积食怎么办,促消化的食疗法收好

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宝宝营养辅食

宝宝食谱达人。小思妈妈,左手带娃,右手自媒体。喜欢给宝宝制作营养又好吃的宝宝辅食,擅长解决各种宝宝不爱吃饭的难题。

宝宝添加辅食后,除了担心宝宝不爱吃饭,也会担心宝宝积食。如果宝宝出现大便干燥、口臭等现象,就有可能是积食了。

虽说宝宝不爱吃饭不一定代表积食,但积食的宝宝确实也有不爱吃饭这个症状呢?在宝宝积食初期,最好以食疗的方法来调理,比如用上促进消化的三种食材来煮一份消食萝卜汤。

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白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材。白萝卜能加速肠道蠕动,增进食欲,帮助消化。山楂有助于宝宝的消化,可以治疗肠胃积食、消化不良,能开胃健脾,增加食欲。

消食萝卜汤




食材:白萝卜60g、陈皮3g、山楂片10g

调料:

烹制方法:

是否搭配主食:作为宝宝的一道饮品

参考月龄:9个月以上

难易程度:难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。



1.  准备食材,虽然在配料表里面没有加冰糖,但如果宝宝觉得成品有些酸的话,可以少加一点点冰糖来调节。

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2.  白萝卜切成薄薄的小片。

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3.   陈皮浸泡20分钟,去掉陈皮和山楂表面的浮灰,然后把陈皮清洗干净。

小tip:

陈皮含有类柠檬苦素,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水。此外,陈皮还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,可促进宝宝消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。

 5295899.jpg

4.  山楂片也是跟陈皮相同的处理方法。如果买不到新鲜的山楂,可以到药店去看看,是否能够买到晒干的山楂片和陈皮。

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5.  将所有的食材都倒入锅中。

5295901.jpg

6.  加600ml左右的清水。

虽说这个加水量并不是固定的,但我也是反复尝试过几遍,觉得这个水量比较适中。如果水太少,熬出的山楂萝卜水会比较浓,宝宝们不太喜欢喝。

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7.  大火烧开后,转小火继续煮10-15分钟,就可以取出来给宝宝喝了,这道饮品只适合喝汤,里面的食材不要吃哦。

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这里特别强调下储藏方法,现在的气温慢慢回升,这个汤需要储存在冰箱中,喝的时候提前拿到室温下缓一缓(最好不要盖盖子,会有比较浓的萝卜味儿)。而且要保证当天喝完哟,要不然很容易坏掉。


来源:宝宝营养辅食         微信ID:bbyyfs


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