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茄子这样做,比肉还好吃!

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一路风景一路歌

茄子富含蛋白质和维生素

多吃茄子不仅有益健康

还有降血压的功效

炒茄子吃腻了?

来学学更多美味的茄子做法吧!



 蒜 蓉 烤 茄 子 


不用火不用锅

就能吃到超级美味的蒜蓉茄子

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 材料:茄子、大蒜、辣椒、食盐、食用油、生姜、鸡精、白糖、生抽



步骤一:将茄子洗净以后,用刀切成两半,将一半茄子背面划开,划成格子状以后放入烤箱 200 度烤八分钟左右,或是放在微波炉中烤 6 分钟取出。



步骤二:把大蒜切碎,小葱头切丁,辣椒切碎,准备一个碗三汤勺生抽,老抽酱油 2 汤勺,搅拌均匀后在锅中炒熟备用。



步骤三:把拷过的茄子取出在切缝中填入准备好的蒜蓉材料。



步骤四:把做好的茄子用锡箔纸包起来,或是放在烤盘上,微波炉中再烤六分钟就能取出食用了!





 烤 茄 饼 

香甜可口的味道

柔软细腻的口感

烤茄饼都能满足你



 材料:食盐、茄子、番茄酱、胡椒、食用油、芝士



步骤一:将茄子洗净以后切片备用。




步骤二:在烤盘上铺好茄子片,在茄子片上刷上食用油,撒上食盐。



步骤三:将芝士放入碗中,加适量胡椒调味,然后加入番茄酱搅拌均匀,将酱料铺在茄子上,微波炉中烤十二分钟左右,就能吃到啦!




 美 味 茄 夹 

茄夹是大伙都爱吃的菜品

其实在家也能做出来

比买的还好吃



 材料 :茄子、面粉、鸡蛋、芝麻、面包糠、食盐



步骤一:将茄子洗净切片,然后在碗中打入鸡蛋加入食盐搅拌,把切片放入鸡蛋液中浸泡。



步骤二:将裹过蛋液的茄子片取出现在面粉中裹一次,再过上芝麻和面包糠,家里没有面包糠也没关系哦。



步骤三:把做好的茄夹放在油锅中炸熟,炸至金黄,出锅食用。




 茄 子 肉 卷 

喜欢肉食的朋友会爱上这道菜

营养好吃还漂亮



 材料:茄子、肉片、土豆、油、盐、辣椒酱或番茄酱



步骤一:把茄子切成薄片,在锅中小火煎至半熟,土豆蒸熟后压成土豆泥,放入食盐搅拌均匀备用。



步骤二:将茄子片上放上薄肉片,放一勺土豆泥。



步骤三:将茄子都卷起来,卷好后放入盘中,喜欢吃辣的朋友淋上辣椒酱,喜欢番茄酱的朋友就淋番茄酱,然后放入蒸锅蒸熟即可。





 炸 茄 丁 

小饿小困嘴馋了

家里找根茄子

做个美味小食吧



材料:茄子、鸡蛋、食用盐、食用油、面粉、面包糠



步骤一:将茄子洗净后切成小块,鸡蛋打入碗中加入食盐搅拌均匀备用。



步骤二:把茄丁放入但也中浸泡,然后裹上面粉,最后裹上面包糠。




步骤三:在油锅中炸熟即可,注意:鸡蛋中的食盐不要放太少,以免茄子味道太淡哦!



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