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这样做豆浆,够你喝一阵子~

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贴心吃

小时候最爱的早餐就是豆浆油条啦~

上学路上的小摊,

坐下来喝一碗豆浆,再来根油条,

是那时美好的回忆~


芝麻黑豆浆



用料:黑芝麻、花生各 10 克,黑豆,

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。



花生豆奶




用料:黄豆、花生、牛奶 200 克,水

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚


红枣绿豆豆浆



用料:红枣(去核)、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。

制法:

1. 将绿豆、黄豆浸泡 6-16 小时

2. 将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟

3. 趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:补气提神,消暑凉血


红枣枸杞豆浆



用料:黄豆、红枣、枸杞、清水

制法:

1. 将黄豆浸泡 6-16 小时

2. 将红枣洗净去核,枸杞洗净备用

3. 将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入家用豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病


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