搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

苹果别再直接啃,吃苹果的新方法!

收藏 点赞 礼物
阅读 84725
点赞 531

一天一苹果,医生远离我

妈妈们都在叮嘱孩子每天啃一个苹果,

可是这样吃实在太无聊了,

快学几招苹果的创意吃法~

让它在家被一抢而空!


苹果汤


 材 料 排骨 400g,苹果 2 个,蜜枣 4 颗,无花果 2 个,杏仁 20g。


▼将苹果去核,(果皮可以不需要去掉,其营养丰富,但是果籽需去掉,否则容易引起上火)切成 4 块,放置一旁。



▼将排骨洗净切段,备好材料。



▼锅中倒入六碗水,放入排骨、苹果、蜜枣、无花果、杏仁。中小火炖 30 分钟。



▼加适量盐,即可上桌。



苹果汁

材 料 苹果 10 个,蜂蜜 150g,肉桂 10g,水 800ml。



▼将苹果切块,放入锅中,将水倒入锅中,没过苹果,加入肉桂,蜂蜜,中高火炖 2 小时,放凉。



▼用纱布包裹苹果,挤出果汁。



▼将过滤出的汁水倒入玻璃罐中,放冰箱冷藏后饮用口感更佳,有助排肠毒,美容养颜效果极佳。



苹果卷

 材 料 苹果 2 个,削皮,去核;柠檬 1 个;白砂糖 50g;面粉 4 勺;五香粉 1/4 茶匙;盐 1/8 茶匙;鸡蛋 1 个;面皮 10 块;黄油 1 勺;肉桂粉 2 茶匙。



▼准备好所需材料,预热烤箱到 190 度, 烤盘中铺上一张油纸。



▼苹果削皮、去核,并切小块。



▼取一个大碗,将苹果、柠檬汁和白砂糖搅拌。



▼加五香粉、盐、面粉,搅拌均匀。



▼让每一个苹果丁都被调料包裹。



▼将鸡蛋在碗中搅拌均匀,将蛋液刷在面皮上。



▼挖两勺苹果丁放在面皮中,将两边如图所示折起,再将面皮紧紧地卷起。



▼将折好的苹果卷放在烤盘中的油纸上。



▼放入烤箱,180 度烤 15-20 分钟,取出,在表面刷上融化后的黄油,撒上肉桂粉,再放入烤箱烤 5 分钟。如果家里没有烤箱,可以用微波炉代替,或者用平底锅煎香。



▼酥脆香甜的苹果卷一定要趁热吃,搭配奶油或冰淇凌一起吃更香甜哦~



苹果杯

 材 料 苹果 4 个;红糖 50g;黄油 2 勺,室温软化;肉桂粉 1 茶匙;柠檬汁 1 茶匙;蜂蜜 3 勺。



▼先将苹果核去掉,削掉上端的皮。




▼将搅拌好的红糖、黄油、肉桂粉混合塞入苹果中,压实。



▼将苹果放入一个锅中,倒入蜂蜜、柠檬汁混合液。大锅中蒸约 45 分钟。待苹果变软即可取出食用。



▼除了加红糖,还可以加燕麦片配蜂蜜,当下午茶,补血养颜,润肠道,解馋又不会给身体带来负担,超赞!




收藏 369收藏
分享至

相关文章

攻略推荐
春天里的尤物:香椿

423

春天里的尤物:香椿

牛肉各部位怎么做最好吃?一篇讲清楚

602

牛肉各部位怎么做最好吃?一篇讲清楚

男士也要健康!最养生的6类“男人菜”

1121

男士也要健康!最养生的6类“男人菜”

五分钟料理,好吃停不下来,不信你试试!

205

五分钟料理,好吃停不下来,不信你试试!

夏季消暑零食,宝宝吃多了也不怕

361

夏季消暑零食,宝宝吃多了也不怕

和新疆米粉相媲美的『鸡肉拌土豆粉』

232

和新疆米粉相媲美的『鸡肉拌土豆粉』