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美食为丰胸助力,塑造健康迷人双峰

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营养师的饮食秘籍

丰胸是女人永远的话题。丰胸秘籍中,出镜率最高的莫过于木瓜。其实木瓜丰胸只是个传说,不信,看看这篇文章木瓜丰胸,靠谱不?(点击标题即可查看)

那爱美的MM们,想要不通过手术让胸部安全的变大怎么办呢?


一、影响胸部大小的因素

1、遗传:如果你的老妈或者外婆或者奶奶胸不小,一般你也不会小。

2、正确穿戴内衣:胸罩不可过松或过紧,胸罩太大,起不到支托胸部的作用,太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩是胸部健康丰满的第一步哦!

3、营养:胸大的MM一般不会很瘦,想要胸大肯定是要摄入充足均衡的营养才行。

4、按摩:按摩穴位可以塑性可以疏通乳腺,正确的按摩还可以预防乳房疾病。

5、运动:运动丰胸,选择无氧塑性运动,例如扩胸、俯卧撑或其他使胸部肌肉发达的运动项目。

二、乳房结构

正确丰胸,得从乳房的结构说起。乳房内部是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成,胸大肌有支撑作用,会影响到乳房的外观。所以影响胸围大小的主要是乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织。

二、食补丰胸,均衡营养是王道

女人想拥有迷人双峰,一定得身体健康,如果你还在为飞机坪烦恼,那么第一步就是要补足气血,调理好肠胃。日常生活中有很多食物有助于丰胸,一起来瞧瞧吧!

1牛奶炖蛋

牛奶炖蛋,奶香蛋香一气呵成,香滑细腻、入口即化的口感,要想丰胸得多吃点奶制品,全脂牛奶每天最好来一杯哦。

2豇豆花生粥

女性经常吃豆类,可改善乳房发育状况,花生粥有健脾开胃,养血通乳之功效。

3山药红枣猪手汤

山药补中益气、养脾胃,猪手富含胶原蛋白和脂肪,这道汤让你皮肤圆润光滑、美容养颜又丰胸。

4牛尾山药汤

这款汤补气益中,补血养颜,还能增强机体抵抗力哦。

5腰果莴苣拌河虾

维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,腰果和莴苣都含大量维生素E,两者结合丰胸效果加倍呢。

6乌鸡核桃粥

一款补气补血的粥,核桃富含维E,丰胸还补脑。不仅是核桃,坚果类食物富含维生素E,多吃哦!

7双豆蹄花冻

这道菜可以提供大量的胶原蛋白,让肌肤更加有弹性,当然可以让乳房更加有弹性。

8皂角米银耳莲子羹

这道甜汤里有满满的胶原蛋白,平价又美胸。女人是水做的,努力做一个水灵灵的大美人,多吃点银耳、百合、桃胶、皂角米等滋阴的食物,补足津液,才好丰胸哦!

均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适胸罩,抓住青春期发育关键时期,不忽视孕期再次发育的机会,迷人双峰你也会有的!

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