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7款全效祛湿汤,一年的好肌肤就靠它

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耕心

潮州菜专家、药膳专家,美食明星。喜爱美食,耕于心,作于食,用自己的方式编织精彩的妙厨娘!

有这样一句话:十女九湿。十个女人里面,有九个都存在湿气严重的问题。

也许这样的说法过于绝对,但如果把白领女性作为目标群体,这个说法应该是完全成立,尤其是在夏天,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。

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湿气带来的直接结果,就是疲倦,没食欲,身体无力,皮肤出现湿疹皮疹等问题,细滑不再。为了解决这些问题,不妨在“吃吃喝喝”中下手,既满足了口腹之欲,还能恢复身体机能哦,下面为您介绍7款去湿汤,女人多吃一身轻松!

食谱一. 冬瓜薏米水鸭汤

点击图片或菜谱名称即可查看具体做法~

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冬瓜能消水肿,除了心和肺的水肿外,都有相当效力,而薏米也是祛湿消肿的绝好食材,它们的搭配,健脾利湿、消暑清热。

食谱二.【白萝卜煲鲫鱼汤】

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鲫鱼为河鲜鱼类中肉品最为鲜甜之一,其性温味甘,入脾、胃、肾经,有温中健胃、滋阴补肾、行水消肿、清热解毒;白萝卜具有解渴利尿、帮助消化的功效,二者合用,更具温中健胃、祛湿利水的作用。

食谱三.【红绿豆汤】

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红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效;绿豆性寒,味甘,具有清热消暑、生津止渴、解毒肌肤、利水消肿的作用。


食谱四.【南瓜海带汤】

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俗话说,药补不如食补。南瓜不仅营养丰富,其自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,具有补脾利水、消炎止痛作用,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,长期食用有保健和防病治病的功能。

食谱五.【黑豆鲫鱼汤】

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黑豆中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒,也是消暑清热的佳品。

食谱六.【山药炖鸭】

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山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的也可以让体内湿气排出。而与性凉的鸭肉搭配,十分适合在夏天祛湿。

食谱七.【五指毛桃猪骨汤】

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五指毛桃,在中药里称为“南芪”,也就是南方的黄芪,有黄芪补中益气功效,却又性味平和,有祛湿除困的作用。广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤,取其祛暑化湿之效。




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