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绝妙!教你把三明治做出煎饼果子感觉(超实用快手早餐)

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美食设计师咻咻

话说,你们知道现在霓虹国最火的一款早餐是什么吗?

我猜你们一定不知道!

……

因为

我也不知道~

我又不是霓虹人。。。

……

但是呢

这款三明治却实实在在火的要死

↓↓↓



我研究了一下,这么火大概有三个原因:

颜值高!味道好!超快手!

(怕你们看不见,特意加大加粗了字体!贴不贴心)

……
做好一个不超过十分钟的!

早起五分钟就能提升人生逼格啊!棒不棒!


不过你们一定会说,这不就是三明治横着切嘛?

恩,没错,咻咻也这么觉得~

所以呢,这么没劲的事情我们才不要做呢

……

今天我们要做的是

↓↓↓

把三明治做出煎饼果子感觉

有没有很高级?!

那么

如何做出煎饼果子的感觉呢?

……

当然是

↓↓↓

加脆饼


不过讲真

脆饼热量太高而且自己做又麻烦,

但想要有酥脆的口感怎么办?

……

看!为你们带了了替代品

不妨试试

↓↓↓

玉米片

……

先看一下咻咻很认真地做了一张图


这个数据我是根据网友结论得出来的,不一定准确,

但脆饼热量高是毋庸置疑的,

在减肥这条路上,任何高热量的食物都是臭流氓!

so,一起用玉米片做个酥脆口感的三明治吧~


其实超简单,感觉都不需要写步骤

不过反正制作也就五分钟,那就写写吧~


- 你需要 -

吐司…2片

卷心菜 / 牛心菜…小半棵

鸡蛋…1个

沙拉酱…1勺

玉米片…1把


我用的是巧克力味的玉米片,还蛮好吃的~


第1分钟


煎锅加热,倒油,煎荷包蛋,

同时开小火加热下吐司,此步也可以省略;


第2分钟

卷心菜切成丝,拌入沙拉酱;


第3分钟

荷包蛋翻个面继续煎(太简单了,所以没图!);


第4分钟


在吐司上依次放入卷心菜、荷包蛋、玉米片、沙拉酱,

和另一片吐司;


第5分钟


没错,最后就是腰斩;



煎饼果子三明治完成,恩,嘎嘣脆。


其实我觉得煎饼果子里的脆饼也可以用玉米片代替,

改明儿试试,成功了后我就发图哈!

(๑‾ ꇴ ‾๑)

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