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原来悦性食物才是宇宙间最高的能量!

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心头好

不同的食物会对人产生不同的影响,直接影响着人的心理和生理。瑜伽饮食将日常食物分为三类:悦性食物、变性食物和惰性食物。悦性的食物能够使人保持青春并净化生命,使人健康和快乐;变性的食物则破坏人的身心平衡,使人兴奋,容易激动,缺乏耐性;惰性食物,使人肥胖、忧郁、懒惰、贪婪。


我们所吃到的食物不只造就了我们的身体,也呈现出生命的质量。高生命质量的人总是常与平静喜乐同在,不生各种妄想、邪念、脾气;相反的,低生命质量的人总是处于烦恼、愤怒、躁郁之中,贪婪地追求欲望的满足,身心乌烟瘴气。


所谓宇宙运行势能有三种:悦性力量、变性力量和惰性力量。悦性力量赋予万物富有生机,变性力量赋予万物不定善变,惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡,此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。因此所有事物中,这三种力量以不同的比例存在着。所以瑜伽里根据食物中所含的悦性力量、变性力量和惰性力量的多寡及人类食用后对身、心、灵的影响,将食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。




悦性食物

悦性食物使人的身心保持平和、纯净的状态,能够给机体提供所需的养分和精力,如谷类、豆类、干果、新鲜水果和蔬菜以及面包、牛奶、蜂蜜等。这些食物大都富含较多的碳水化合物,或者是优质的蛋白类物质。在日常膳食中,我们应该多选择这类食物。瑜伽运动倡导素食,认为“人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的”。悦性食物中除了牛奶外都是素食,因为消化素食比消化动物类食品需要的时间少,消耗的能量少。植物来源的碳水化合物类食物也是机体最佳的供能物质,它经过机体的消化和吸收不会产生任何有害身体的物质,应该悦性食物是首选。


悦性食物包括:一切谷物及其副产品:大米、小米、小麦、玉米、燕麦、大麦 2、各种豆类、果仁和种籽:大豆、小扁豆、花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、芝麻籽、葵花籽、豆腐、豆浆等。 3、各种蔬菜:大白菜、黄豆、土豆、西红柿、卷心菜、芹菜、茄子、竹笋、豆角、豆芽、苦瓜、胡萝卜、木耳、各种草等。 4、油类:菜油、玉米油、黄油、花生油、芝麻油 绝不用猪油(即动物油)。 6、调料:柠檬、咖喱粉、姜、香菜、花生酱等。


豆类和牛奶富含多种人体必需的氨基酸,能够满足机体对蛋白质的需求。为了弥补由于素食所造成的蛋白质摄入量不足,瑜伽爱好者应该有意识地摄入优质蛋白质,避免由于缺乏蛋白质而造成体力下降、免疫力低、肌肉流失等现象。


由于控制、拒绝动物类食品的摄入,素食主义者往往会出现蛋白质和脂溶性维生素摄入不足的现象,适当增加坚果类食品会有很大帮助。




变性食物

变性食物包括含有刺激性调味品的食物,过分辣、苦、酸、咸、干的食物都属于变性食物。爱激动的人喜欢变性食物,但这也会带来烦恼和疾病,使人失去镇静平和,变得烦躁不安,甚至产生憎恨、嫉妒、沮丧等不良情绪。在烹饪过程中过量添加辣椒、食盐、味精、酱油等调料是不利于健康的。值得提醒的是一切悦性食物,如果加上许多辛辣或者刺激性较强的调料也会成为变性食物。

咖啡、浓茶、巧克力、可乐等碳酸饮料,对于瑜伽练习者来说也应该少食或者不食。


惰性食物

惰性食物是指那些使人肥胖、忧郁、懒惰、贪婪的食物。这类食物使人嗜睡、昏沉、不安,身体倦怠、粗鲁而缺乏生命力和开创力。它包括所有肉类、蛋类、大葱、蒜、芥末、烟酒以及各种油炸、烧烤类等食品,那些变质发酵、放置过久的东西也属于惰性食物。

高脂膳食是对机体危害的重要因素之一,也是导致心血管疾病的元凶。其中,油炸食品不仅含有大量的脂类,还会破坏食物中的维生素,使蛋白质变性失去营养价值,同时还可能生成许多致癌物质。

暴饮暴食也被认为是一种惰性状态,也是很不好的饮食方式。


因此在瑜伽的概念下,建议您在选择食物时:

1、多吃悦性食物,少吃变性食物,不吃惰性食物。

2、多吃含叶绿素的蔬果。

3、尽可能的选择意识发展比较低的物种为食物。

4、要宰杀已有意识或意识尚未发展的动物之前,先考虑一下不杀取这些动物时,自己的生命是否也能健康的生活。

食物的分类并非一成不变悦性食物、变性食物、惰性食物的分类并非一成不变的,会随着气候、个人身体状况而变的,比如气候寒冷的地方,变性食物就会变为悦性食物,惰性食物就会变为变性食物。

时时提醒自己,不要使用不当的烹调方式,如高温、油炸或煎炒,造成体内的毒害。

事实上,长期食用悦性食物的人,通常都会长寿,有充沛的活力,很少罹患疾病,并且心情常保愉快,不易受到外在环境的影响。

原因是,在物质界中,有一种“物以类聚”的特性,长期食用具有良性属性的食物,会让身体、心念、气场,成为良性属性的因子,也就会吸引让身心健康长寿的好运,以及真正的吉祥,这是再高明的风水师都没办法帮你做到的。



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