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木瓜这样吃,一不小心就年轻10岁

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营养师的饮食秘籍

木瓜素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿,尤其对于女性朋友来说更是美容养颜的佳品,木瓜能不能丰胸咱们不研究,咱们只管好不好吃。

 

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酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便不过酸奶减肥不是随便就能实现的只有将酸奶与其减肥食物灵活搭配,才真的可以达到瘦身效果!

 

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木瓜奶昔,口感香甜凉爽,重点是价格还平民得不得了,今天推荐一道木瓜奶昔,非常简单的做法,你也试试吧。

 

食材

 

木瓜1个、酸奶100克

 

做法:

 

1、将木瓜对半切开成两半。

 

2、去籽

 

3、取一半的木瓜去皮后切成小块,放入搅拌机,搅拌成泥


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4、另一半稍微挖掉一部分木瓜肉

 

5、将酸奶倒入50克木瓜泥中,混合均匀

 

6、然后倒入另一半的木瓜瓢中即可


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放块叶子装饰一下好看多啦!嘻嘻,是不是很简单呢。

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