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超有效的祛痰食谱!

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我们日常所说的痰的病因主要由热燥而形成的,痰由热而来,热甚成火,将人体内的津液灼炼成痰,主要停留于呼吸道以及肺。所以在饮食上适宜多食用具有滋阴润肺、清热化痰功效的食物。凡辛辣生痰助火的葱、韭、洋葱、辣椒、胡椒、姜、八角及油煎和干烧等品应不吃或少吃。忌食过于甘肥油腻的食物,以免积滞而形成痰涎。今天告诉你 10 个有效的祛痰食谱!


超有效的祛痰食谱!



1. 梨子,梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。


超有效的祛痰食谱!

  

2. 罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果 1 个,柿饼 15 克,水煎服食。


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3. 柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。


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  4. 枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。” 适宜热咳吐黄脓痰之人食用。


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5. 无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果 15 克,水煎调冰糖服。


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6. 荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠 250 克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各 1 次,连吃 3~5 天。


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7. 萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者 500 克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖 (麦芽糖)2~3 调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各 500 克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。


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8. 冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。” 凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。

  

9. 丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。


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10. 薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它 “治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能 “清上化痰,利咽膈,治风热。” 故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。


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