搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

上班族女性 5 大错误的早餐吃法

收藏 点赞 礼物
阅读 77288
点赞 511
评论 4
StyleMode中文网

早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对女性身体的伤害就很大。所有每个上班族女性必须要注意早餐的饮食习惯!今天告诉你五大不要碰的误区!

  

过于冰凉的果蔬汁

  

很多 MM 喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。


上班族女性5大错误的早餐吃法


体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。


上班族女性5大错误的早餐吃法


太辣的食物

  

同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。


上班族女性5大错误的早餐吃法


体内火气旺的 MM 不适宜喝牛奶

  

因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的 MM 要尽量少饮用。


上班族女性5大错误的早餐吃法


未经加热的剩饭菜


上班族女性5大错误的早餐吃法


经常看到有些 MM 为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易 “病从口入”。

上班族女性5大错误的早餐吃法


熟食卤菜当早餐



这显然和上面说到的道理一致。90% 的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。

收藏 117收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
无论多挑食都会被这一碗焖面征服!

1016

无论多挑食都会被这一碗焖面征服!

四种新手易学的寿司,带上去踏青吧

1413

四种新手易学的寿司,带上去踏青吧

吃完的芒果核别扔,竟然还能这样....

1843

吃完的芒果核别扔,竟然还能这样....

这些菜“蒸”好吃!10分钟懒人菜!

1537

这些菜“蒸”好吃!10分钟懒人菜!

纯天然手工制作,彩色水饺好看又好吃!

1893

纯天然手工制作,彩色水饺好看又好吃!

喜欢吃泡菜不用买,自制泡菜一学就会!

1123

喜欢吃泡菜不用买,自制泡菜一学就会!