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陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材

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吃货电台

爱好甜品却担心体重,这是今天绝大多数都市居民尤其上班族的苦恼。

但是,有这样一道甜品,不仅味美,还不催胖;不仅不催胖,还轻身减肥!

这就是红豆巧搭的神奇之处!


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核心提示:告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。


告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。


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女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。 本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 光彩嫩肤——马蹄绿豆爽 制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。 女性:减少青春痘,美肤减肥


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实际上,在中医眼中肥胖是一种病,是人体水肿的一种表现,属于水湿之气过重。而红豆正好可以去除人体的湿浊之气。


做好的陈皮红豆沙不仅香甜不腻,而且透着陈皮的特殊香气,非常可口,可美滋滋地享用一份称心如意又解馋的甜品了。


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