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葡萄柚有这么多好处,你还没有爱上它?

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饭好了

春节时候能吃到芒果、草莓都觉得无比幸福,偶尔还会吃到一些没见过的新鲜水果,葡萄柚就是其中一个。


葡萄柚其实是一种柑橘类的水果由于在生长过程中对热量有很大的需求,要求全年平均气温在 18℃以上,佛罗里达有着得天独厚的气候环境,所以葡萄柚也就有了 “加勒比海红宝石” 的称号,以此来说明葡萄柚的真贵,葡萄柚与柚子有着非常大的区别,所以葡萄柚与柚子虽然外表看上去非常相似,但是口味和普通的柚子相比口感层次更加丰富,刚入口的时候会感觉一丝苦味,通过咀嚼果肉慢慢品尝就会尝到酸甜合适的味道,吃完以后的回味又是柚子独有的香甜。


葡萄柚除了长得好看又好吃以外还有很多对人身体有益的好处,葡萄柚当中有丰富的营养成分,能够促进毛发的生长,还能紧实皮肤,强化肝功能,还能够增加体力,舒缓压力,振奋精神,还能开胃、消毒、提高记忆力。

葡萄柚又是少有的富含钾几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病、肾脏疾病患者的最佳食疗水果,所以说平时我们是可以多吃一些葡萄柚的。

 

葡萄柚能去水肿不是秘密!

葡萄柚除了能去水肿之外,对减肥也是有一定效果的,过度肥胖是会导致一些疾病的发生的,比如心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停综合征、关节炎、肝病和其他的疾病,葡萄柚所含有的热量是非常低的,平均每 100 克葡萄柚含有的热量仅仅是 33 千卡。葡萄柚当中的酶是可以影响我们的身体利用和吸收糖分的方式的,使糖分有效的转化成为能量,因此国外把葡萄柚当作是减肥食品。《新科学家》杂志网络版报道,美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期 3 个月、涉及 100 名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可减掉平均 3.6 磅,效果好的可减掉多达 10 磅;而对照组中,三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉 0.5 磅。另外,喝葡萄柚汁也同样效果不错,平均可减 3.3 磅。

 

吃葡萄柚能变仙女?

葡萄柚其中含有丰富的维生素,能增强皮肤以及毛孔的功能,有利于皮肤的保健和美容。维生素可以参与人体胶原蛋白的合成,保持皮肤的弹性,人体缺少胶原蛋白,肌肤就会出现干燥,皱纹、松弛等衰老现象。葡萄柚的果肉含有丰富的维生素 C、E、P 及叶酸、水溶性纤维,可以说浑身是宝,对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。想象一下仙女如凝脂般吹弹可破光洁无暇的肌肤,除了羡慕不已你能做的就是多吃葡萄柚!


葡萄柚怎么吃最好?


葡萄柚正确的吃法有很多,我们可以直接剥皮吃,然后可以把葡萄柚榨汁,选取一个葡萄柚,用水洗干净并且剥去皮,放入榨汁机当中榨汁,再选取一些其他的水果,比如苹果、香蕉、梨或者是其他的水果,洗干净之后切成小块,放类的水果所以也被称为稀有,葡萄柚与柚子有着非常大的区别,所以葡萄柚与柚子虽然外表看上去非常相似,但是营养价值、药用价值等方面都是有着很大的区别的,葡萄柚既是一种预防疾病的水果,而且又是有保健功效的,甚至是还能美容养颜效果是非常不错的。


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