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开水也有保质期!整天喝水竟然不知道

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健康照着吃

开水的保质期,你知道吗? 整天喝水却不知道! 如果喝了细菌超标的水,很容易引起胃肠炎的症状,出现腹泻,这就是为什么有的人 “喝口凉水都泻肚” 的原因。


对于健康人群来说,长时间喝细菌超标的水,对身体是一个潜移默化的影响,时间积累得越长,对健康的影响表现得就越明显。因为:


烧开的水在空气中的保质期只有 16 个小时; 过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!



如果日常不注重小小的喝水细节,体内的健康环境不断受到破坏,体质就可能越来越差。


所以,当你出现疲惫、免疫力下降等状况时,注重饮食卫生的同时,也要检查一下自己喝水的方式对不对,不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。


健康饮水三步曲

1、煮水——煮沸三分钟水质才最健康

  

人们日常喝的水大体有两种:桶装的纯净水和自家烧的开水。


合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的,只要运输环节做得好,各方面指标就都是达标的。


自己家里烧的开水都是煮沸的,但很少人知道,水烧开后应继续煮沸 3 分钟,这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸 3 分钟后就要关火,因为如果煮的时间过长,会导致水里的亚硝酸盐增多。


  

2、晒水——加盖晒至 25~30℃最佳

  

刚烧开的水不要急着喝,应晒到 25℃-30℃再喝,在自然晾凉的过程中,有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀,使水质适当软化。在晾凉的过程中,最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理,如果前一天晚上晾开水时没盖盖子,这杯水就成了繁殖细菌的温床。

  

3、喝水——一杯水的寿命最长 16 小时

  

隔夜的水到底有多 “脏”? 隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明,用水壶烧开的水,在空气中放置 16 个小时后,其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标,不再符合目前国家饮用水的标准。



可见,水从被倒进杯子的那一秒开始,就进入了饮水 “保险” 的倒计时。如果你是一个办工族,早餐到办公室后接了一大杯水,直到下班,这一杯水也没有喝完,隔天上班一进门口渴了,便又端起杯子就喝,这个时候你一定没想到,看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水,早已经变质了。你喝下去的不仅是水,更是细菌。


来源:中国经济网(ID:ourcecn)


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