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抛弃不健康的奶茶,这么喝才养人!

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身边美食家

每天都在喝水,但你真的喝对了吗?


据说喝水时加这些东西,美容又健康哟!




水 + 蜂蜜

 缓解熬夜疲劳



蜂蜜中含有大脑神经元所需能量,被身体吸收后能改善血液的营养状况,对经常熬夜的人很有益。




 降血压 


每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,保护血管,达到安神养心的效果。



 修复过敏肌肤 


蜂蜜中含有丰富的维生素,经常喝能修复过敏。还能保护身体细胞不被氧化,皮肤状态越来越好。





水 + 食盐


 杀菌消毒 


食盐有着很好的杀菌消毒能力,用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。




 消除运动疲劳 


在温水中加入适量食盐,运动后的人喝点能帮助补充电解质,消除疲劳,使人精力充沛。



早起后,高血压患者不适合喝淡盐水,会促使血压增高。






水 + 红枣


 补血益气 


红枣为补养佳品,将红枣去核放入烧开的水中浸泡,过十分钟后喝掉即可,能补养身体、滋润气血。





 镇静安神 


枣中所含有的微量元素有镇静、催眠和降压作用,能安神镇定,经常喝红枣水可以缓解失眠、烦心症状。






水 + 柠檬


 治咽喉痛 


将柠檬挤汁后放到温水里,加入一勺盐搅拌均匀,能起到杀菌的作用,治疗咽喉痛。




 美 白 


将柠檬洗净切成薄片放入凉开水中,5 分钟后饮用。常喝能去除黑色素,美白嫩肤。



 补 钙 


柠檬皮含有丰富的钙质,较低的 PH 植可保持钙的溶解。连皮榨汁泡水最有营养。能充分补钙。





水 + 枸杞

 

护肝养肝 



枸杞中的多糖对肝脏有保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。




 抗衰老 


枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含维生素 E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。




 防治糖尿病 


枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。





水 + 菊花



 预防感冒 


菊花、金银花、茉莉花一起泡开水喝,可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛等,常喝更能降火。



 明 目 


平常泡一杯菊花茶来喝,能缓解眼睛疲劳,常喝菊花茶能使眼睛变明亮。



 抵抗辐射 


经常用电脑的上班族应该多喝菊花茶,它能够很好地防止辐射。





水 + 玫瑰

  减肥瘦身 


长期喝玫瑰花茶,可以减少脂肪累积,去除油腻,同时补充植物纤维,减肥瘦身。




  体内排毒 


玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝可以让皮肤更细腻,对去除黑头也有很好的作用。



  调理经期 


许多女性都有痛经、经期不调的问题,常喝玫瑰花茶,能使气血通畅,改善气色灰暗、身体不适的状况。





水 + 薄荷


  预防口臭 


薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。




 改善痘痘 


薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘,平时经常喝点薄荷水,轻松拥有干净的皮肤。



 解乏解渴 


运动后饮用薄荷水可快速解渴,帮助排除体内的废物毒素。



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