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13 种被吹上天的补品,有的甚至还不如鸡蛋!

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贴心吃

不知道大家发现没有,生活中总有那么几样东西,价格很贵,但是大家却趋之若鹜。猜想自然是因为它们各式各样的神奇疗效,钱是花了一堆,但效果呢?

蛋白粉

增强体质?

这些年胖子越来越多,而与此同时,瘦子也永远吃不胖瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,有商家说了,应该补充蛋白质,然后,蛋白粉就开始买起来了。




实际上:正常人根本不需要!


健康成人每天每公斤体重需要 1 克的蛋白质,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。


葡萄籽


抗癌、抗氧化?


平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老,各种 “葡萄籽油”“葡萄籽粉” 也卖得火热。




实际上:商家偷换了概念!


葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少,但结论前提都写得很明确——体外实验能够抑制癌细胞。“体外实验” 只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究,目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。


有机食品


高端很健康?


每逢逛超市,总有人跟你推销各种 “绿色蔬菜”“有机大米”,听起来就很高端、健康,再加上包装上的“天然无农药”, 简直就是吸引力满分,但其实“贵的” 不一定就是“好的”。




实际上:只是心理安慰!


早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查,分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜,这些所谓 “有机食品”“绿色蔬菜”,虽然在价格上比普通蔬菜高出好多,但这些指标检测结果依然超出国家标准。


高钙奶


更加补充钙质?


大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。



实际上:喝了也白喝!


普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝,普通牛奶就够了!


鱼 油


疏通血管,保护心脏?


各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?




实际上:吃鱼就够了!


既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。


海 参


高蛋白?


只要往餐馆里坐,翻开菜单总有一款海参,各种做法引诱着你。更重要的是,老板说了,这货蛋白质含量老高老高了,又要吃好还要吃得健康,忍不住就点了。可是,贵得心疼哇~



实际上:不比鸡蛋强!


海参的价值在于蛋白质,不过它的蛋白质含量虽然很高,但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分,其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。


鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。


解酒药


千杯不醉护肝脏?


中国向来有劝酒习惯,尤其对于生意人来说,更是应酬不断,酒水不断。于是,药店里各种解酒药卖得火热,还宣称可以千杯不醉。




实际上:并不能减轻醉酒危害!


解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。


酵 素


减肥美容排毒?


酵素这两年火得不要不要的,不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥,神一样的速度挤进了保健品排行榜。




实际上:一进嘴就失活了!


“酵素减肥” 是一个彻头彻尾的大忽悠。“酵素” 其实是日本名,也就是我们熟悉的 “酶”。但胃中的酸性很强,一般而言,酶在这样的环境中很难经受住考验。经过胃,肠子,不管食物蛋白还是酶,都会被切得七零八落,不可能再有活性了,吃了等于白吃。


养胃饼干


真的能养胃?


随着 “猴菇饼干养胃” 的说法越来越流行,市场上与猴菇有关的食品越来越多。




实际上:还不如苏打饼干!


据专家介绍,从药物的角度来说,它的有效剂量、主要作用、副作用,是否有不良反应,适应人群、禁忌证、炮制剂型等都是有规定的,符合要求的用药,才能达到治疗的目的。所谓的 “养胃饼干” 很难达到其宣传的养胃功效。


而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手,花大价钱去买所谓的养胃饼干,倒不如几元一大包的苏打饼干。


初产蛋


珍贵更营养?


称为初产蛋(即鸡开产一个月内的蛋),被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华,不惜高价也要买来吃。一些商家也宣传说特别适合产妇、学生及老年人食用。




实际上:并不比普通鸡蛋营养高!


“初产蛋” 是指母鸡在 110~130 天内生产的第一窝蛋,虽然 “珍贵”,但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。


而且,初产蛋健脑的说法也不靠谱,有益大脑健康的营养物质主要是 n-3 脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。


黑 糖


美容养生?


姨妈问题,一直是困扰女性的大问题,尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是,黑糖食品是很多人喜欢的零食,有美容养生作用当然,价格也要比红糖高。




实际上:只是长得黑!


专家说 “其实黑糖也就是我们所说的红糖,功效上和普通红糖无异。其实,黑糖和红糖一样都属于蔗糖,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也相同。


黑枸杞


软黄金?


黑枸杞一度被称作 “软黄金”,据商家宣传具有万能功效,价格最高达每公斤数千元。




实际上:还不如吃茄子!


专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实,日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞来补充,性价比很低。


蜂 胶


疗伤消炎抗癌?


蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂,再加上自己的分泌物得到的一种胶状物,蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤消炎,以及制作木乃伊,这么厉害!对人体也很有效喽?




实际上:尚未有依据证明……


商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵,那么,“抗菌”“抗病毒”到 “调节免疫”“抗肿瘤” 应该也不在话下吧。但事实上,蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上,针对人的实验规模都不大,在医学上不足以得出结论。


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