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女人月经期吃这个,子宫一生没毛病!

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吃些排污血,排污的食物,可让你受益终生。

 

如牛油果,又叫做酪梨,鳄梨。不是寒性水果还能有助排污血,经期可以多吃。



作用

牛油果像时尚病毒一样,席卷了整个美食界?连每个热爱美食的大咖或普通人,都逃不开它的魔力。

尤其对于女性来说,牛油果最重要的是富含抗衰老营养素,如维生素 C、E、D 和欧米茄 - 3 脂肪酸。有研究表明,女性每星期吃一个牛油果,能平衡雌激素,减掉分娩产生的多余体重。



时尚吃法

1
牛奶果酱牛油果

1. 牛油果去核,切小块。

2. 把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机,香浓顺滑的口味,完胜各种果汁。

2
牛油果料理

1. 在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏,保持冰冷的口感,直到上桌才一开为二。

2. 把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀。

3. 再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。

3
牛油果奶油意面

1. 倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁,快速搅拌。

2. 将牛油果酱与面搅拌均匀,撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。

3. 可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火,可根据口味加入适量香草,味道会更好。


4
牛油果蔬菜三明治

1. 将吐司片涂好番茄酱。

2. 将熟透的牛油果捣成泥,如果不熟就切小块按压成泥。

3. 牛油果捣成泥后涂抹在吐司上,放两片生菜叶。

4. 然后吐司对切开。

5. 鸡蛋放进热油锅里翻两下(我用的橄榄油),然后就摆盘完成啦。


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