搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像

健康谈 | 告诉您如何把吸进肺的雾霾清理出来!

收藏 点赞 礼物
阅读 54327
点赞 411
营养上榜

近日,多地的 PM2.5 指数爆表,

多个地区空气质量属重度污染。

网友们都在调侃:

一打开窗帘,我以为我瞎了。

更有网友开玩笑:北京没了....

西安也没有....

那么 PM2.5 对我们到底什么危害呢?

雾霾天气吃什么才能清肺呢 ­

看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。

推荐 1:萝卜


食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便。


推荐 2:黑木耳



食物简介:中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。


推荐 3:蘑菇



食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。


推荐 4:雪梨


食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素 B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。


推荐 5:莲藕


 

食物简介:它的根叶花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,莲藕汤利小便,清热润肺


推荐 6:山药


食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物 “黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用。


推荐 7:银耳


食物简介:银耳有 “菌中之冠” 的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。


推荐 8:猪血

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

防雾霾 12 招!

为了咱的小命,可得好好看看!

伦敦 60 年前因为雾霾 4 天内死了 4000 多人,导致呼吸道疾病有 5000 多人,总共因此死亡达 1.2 万人!2.5um 的颗粒物吸附的各种重金属、致病菌也特别多,吸入肺部就出不来了。

下面是防霾十二招,

看完立刻发到你的朋友圈吧!

拯救同在雾霾里的小伙伴们!

太重要了,一定要给你的家人朋友们都看看。


收藏 5收藏
分享至

相关文章

相关美食

攻略推荐
几款防霾清霾的妙方倾囊相授

574

几款防霾清霾的妙方倾囊相授

夏日 跟我做清爽寿司吧

1428

夏日 跟我做清爽寿司吧

【好豆导师课】安全健康的无烟烧烤

23

【好豆导师课】安全健康的无烟烧烤

生活中最不起眼的 6 大养生食物!

389

生活中最不起眼的 6 大养生食物!

舒缓烦热的沁心甜品,榴芒慕斯

846

舒缓烦热的沁心甜品,榴芒慕斯

别再上当啦!食物谣言大破解!

441

别再上当啦!食物谣言大破解!