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冬季咽喉不舒服?5 款靠谱的润喉止咳方

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随着冬季气温低,雾霾侵袭,咳嗽的人也越来越多!一般来说,咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么,当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时,该吃什么润肺止咳呢?下给大介绍了,5 款具有润肺止咳功效的食物,一起来了解一下吧!


南瓜泥

适用风寒引起的感冒咳嗽

原料:南瓜 250 克、蜂蜜 15 克




感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的验方。

做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃 50 克。



黄豆水

适用小孩久咳不止

原料:黄豆 50 粒、白菜心 1 个




如孩子体质偏热、易便秘,或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。此外,还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

做法:准备 50 粒黄豆,泡 1 小时,煮上 40 分钟,再加入白菜心,煮 5 到 10 分钟。



蜂蜜生姜萝卜饮

适用风寒感冒引起的咳嗽

原料:新鲜白萝卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克

生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。


做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。



罗汉雪梨饮

适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

原料:罗汉果 1 个、雪梨 2 个

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。




做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮 20~30 分钟,将水沥干,即可饮用。



黑豆姜汤

适用咳嗽痰多、支气管炎

原料:黑豆 150g、老姜 2 片、红糖 10g

做法:黑豆与老姜洗净加水 1000 毫升合煮,滚后转小火续煮 20 分钟,滤渣后取汤,加入红糖拌匀后趁热饮用。




注意:喝三天停一天。癌症与糖尿病者,不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者,忌食。




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