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红糖配一宝,滋补效果特别好

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营养师的饮食秘籍

俗话说:“女子不可百日无糖”,其中所指的就是红糖。红糖对于女性来说,确实是不可错过的滋补良品。那女人吃红糖,到底有啥好?

补气养血
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气血不足是女性的致命伤,一不小心就会让你早衰十年。与市面上那些高昂的保健品相比,红糖补血确实是最简单有效且廉价的方法。生理期喝些红糖水,还能起到镇痛之效,缓解痛经的不适,同时补充经期的气血耗损。

美白润肤

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红糖中含有一种叫“糖蜜”的神奇物质,可以将过量的黑色素从皮肤的真皮层排出,从而起到美白的作用。此外,其中所含的烟酸、核黄素等还可修护皮肤细胞,使肌肤更加细腻红润,气色也会更佳。

对抗衰老

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一方面,红糖中的豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,可以促进排毒后新生细胞的生长,有效帮助肌肤对抗衰老。另一方面,红糖中的“硒”元素含量较高,而“硒”是公认的抗衰老物质。

这么好的红糖,如果和某些特定食材巧搭配的话,营养价值更是翻倍多。

一、桂圆+红糖

大枣桂圆红糖水 【详情点击菜谱名或图片看做法】

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它们二者搭配,有安神理气之效,常喝可调理气血,有助睡眠。

二、姜汁+红糖

红糖姜汁薄片 【详情点击菜谱名或图片看做法】

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姜汁红糖是民间的传统偏方,可驱寒暖胃,对于缓解女性腹痛有不错的效果。

三、枸杞+红糖

红糖枸杞油酥饼 【详情点击菜谱名或图片看做法】

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枸杞和红糖的1+1,有大于2的清肝明目、增强免疫、活血养颜作用

四、鸡蛋+红糖

红糖煮鸡蛋 【详情点击菜谱名或图片看做法】

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红糖煮鸡蛋有活络气血、温暖身体的效果,适合女性经期服用,月经会排得更顺畅。

五、红枣+红糖

红枣红糖水 【详情点击菜谱名或图片看做法】
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二者最显著的功效就是补气补血,搭配起来,相得益彰,补血效果更佳。

饮用红糖的好处是非常多,尤其是对女性而言,更是不可多得的滋补佳品,大家记得要常喝哦。


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